去西藏旅游身體要求？去西藏旅游對身體素質有什么要求

admin 2024-03-09 1 0

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高度近視或病理性近視者，因低氧可誘發視網膜剝離導致失明。

各種器質性心臟病、顯著心率失常或靜息心率大于100次/分、高血壓2期以上、各種血液病和腦血管病。慢性呼吸道疾病、中度以上阻塞性肺疾病。糖尿病未控制、癔病、癲癇和精神分裂癥。

三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，嚴重哮吠，肺病，感冒未愈，術后傷口未愈合等人群都不適宜去西藏旅游。

不適宜到西藏高原自駕的人人群中約有5%的人不適合乘飛機或進行高原旅游。衛生部門醫學專家認為，有幾類人不宜乘坐進藏客車進行高原旅行，尤其是進入3000米以上高海拔地區旅行。

對于患有高血壓、心臟病這類具有心血管疾病的人并不能夠去西藏，這類人群對于西藏的適應能力比較差，在進入高原初期就很有可能出現不適應的情況。

對于平時經常健身運動，身體素質比較好的人來說，這些人的耗氧量是非常大的。因此到了高原的地方，這里的氧氣含量就比平原要稀薄許多，會因為缺少氧氣含量而受不了，從而出現不同程度的高原反應。

去西藏旅游身體要求？去西藏旅游對身體素質有什么要求

去西藏身體要達到沒有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫院呼吸內科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病的病人，不建議進入高原。

進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏。在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。

保持良好的心理和身體狀態，以便更好地欣賞西藏的美景，享受旅游的樂趣。要有較強的抗逆能力，西藏的氣候多變，有時會出現極端的氣候，如大風、雨、雪等，所以要增強自身抵抗力，以免受到氣候的影響。

身體有疾病的人：有心臟病、高血壓、肺不好的人，盡量不要去西藏；如果要去西藏，最好是提前做一個全身體檢，做好進藏的準備，在陪同下進藏。

西藏的平均海拔在4000米以上，身體素質太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質太好的人按照常理來說，到達2500米以上的地方就有可能出現高原反應，因此在西藏你隨時都有可能出現高原反應。

身體要求：有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。身體瘦弱者不要擔心，強壯者不要自負，運動員入藏可能比普通人更要注意身體反應。

您好朋友：只要心肺沒有問題，就可以了。在一個就是要注意高原反應，不過高原反應的原因就是2個原因，一個是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。

有良好的身體素質因素，對于飲食方面的要求不高（ps：高原環境，米飯的成熟度不一，可能無法要求其適應食用程度）不要懼怕高反，很多人本身高原反映并不激烈，但是由于心里恐慌作用，造成心里上的“高原反應”也影響了身體機能的恢復。

其次，還得兼顧到風景。高原上的雪山圣湖等元素都要體驗一下。除了注意身體健康以外，還要注意攜帶一些衣物，因為西藏地區的紫外線還是比較強的。也需要準備一些藥品，比如說感冒藥之類的。

1、如果您計劃前往西藏旅游，建議您進行以下體檢：血常規檢查：檢查血細胞計數和血紅蛋白水平，以評估您的身體是否適應高原環境。尿常規檢查：檢查尿液，以評估您的腎臟功能。

2、心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。

3、體檢內容包括呼吸氣體分析、心電運動試驗，以了解自己對缺氧的適應能力。并接受相關的體能測試，看有無疾病或某些隱匿性內臟疾患。

4、老年人容易有高原反應。亞健康人群更容易有高原反應。如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。

5、在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。

除了注意身體健康以外，還要注意攜帶一些衣物，因為西藏地區的紫外線還是比較強的。也需要準備一些藥品，比如說感冒藥之類的。現金也要適當準備一下，雖然現在支付很方便，但是去西藏的一些地區游玩還是會需要現金的。

亞健康人群更容易有高原反應。如果你從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體格檢查，如發現心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人，請勿盲目進入高原。

．注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態下不易痊愈）（6）．在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負荷不宜過重。

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