第一次去拉薩要注意什么？第一次去拉薩要注意什么呢

admin 2024-02-27 1 0

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高原反應：由于拉薩海拔較高，游客可能會出現高原反應的癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐等。建議在抵達拉薩前適當休息，避免劇烈運動和飲酒，同時可以攜帶一些常用的藥物來緩解癥狀。

大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。高原安藥：針對高原反應，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時之需。

出發前可以買一些開胃的水果和面包作干糧，還必須備好礦泉水。初次進藏，高原反應肯定會有，一路上會吃不下東西，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水。

我們的隊員大多是初次去西藏，故現在就要抓緊鍛煉身體，提前鍛煉，每天必須跑步（健步走）2-3公里，行前一定要防止感冒。

去拉薩旅行是一次非常美妙的體驗，但是由于其特殊的地理位置和高原氣候，有一些注意事項需要提前了解和準備。高原反應：拉薩位于海拔3650米的高原上，很多人會有高原反應。常見的高原反應癥狀包括頭痛、惡心、呼吸困難、失眠等。

1、準備一雙踢不爛平底鞋來西藏感受大自然的魅力吧！進藏前半個月停止有氧運動，可以更好的適應高反。護膚品不要帶管狀的，高壓下會膨脹可能會漏，建議帶瓶裝的。

2、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

3、在西藏的強日光下外出，要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽，并涂抹防曬化妝品，男士也要涂防曬霜。自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。

4、不要做出冒犯當地人的行為?？偟膩碚f，第一次去西藏旅游需要做充分的準備，包括健康檢查、衣物準備、行程規劃、食物和水的準備、身份證明、保險和尊重當地文化等。只有這樣，你才能在西藏有一個愉快和安全的旅行體驗。

5、去西藏旅游需要隨身攜帶的物品：洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡，做好防曬措施。準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。準備些一角兩角的零錢。帶上防雨衣褲。

第一次去拉薩要注意什么？第一次去拉薩要注意什么呢

進藏前要注意充分休息，避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。防曬和保暖西藏海拔高，日照強烈，氣溫晝夜溫差大。因此，需要準備太陽鏡、防曬霜、潤唇膏等物品，以保護皮膚。同時，也要準備保暖衣物和鞋子，以應對寒冷的氣候。

注意穿衣西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯衣服。3-5月，休閑、戶外、運動裝都可以。6-8月，保暖內衣要帶一套。

以下是西藏旅游需要注意的事項：藏北是西藏海拔最高的地區之一，平均海拔在4500米以上，醫療衛生條件又差，沒有完全適應高原氣候的旅行者最好在拉薩多適應幾天。

去西藏游玩要注意什么呢？拉薩海拔3700建議到西藏之后可以從海拔從低到高進行游玩讓身體有一個適應的時間。進入高原后，前兩天避免劇烈活動及做重體力勞動，保持良好的睡眠。注意休息。

第一次去拉薩旅行，有一些注意事項需要了解。以下是一些建議：高原反應：由于拉薩海拔較高，游客可能會出現高原反應的癥狀，如頭痛、惡心、嘔吐等。

去西藏拉薩需要準備的，和注意事項關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

不用的，去拉薩注意事項初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。

拉薩要注意什么事項（1）拉薩屬于藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請游客尊重當地風俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰。

進藏后前幾天切勿洗澡！更不能喝酒。不能劇烈活動，否則你會感覺呼吸困難。攜帶氧氣包2個。沿途可以不斷補充。20元補充一次。藏區白晝溫差很大，務必注意帶足衣物，高度注意保暖。

一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實在不放心，可以提前一個月慢跑，不過出發前一個星期就不要鍛煉了。高原反應也分輕微和嚴重性。

1、、西藏的寺廟眾多，進廟參觀應該脫帽，不可吸煙，不可用手觸摸佛像，未經同意禁止拍照，吃了大蒜進寺廟當地人也是比較忌諱的。1當地人比較忌諱別人摟其肩膀和撫摸頭，他們認為這樣會招來禍害。

2、剛到西藏要注意什么？剛到西藏，最好不要急著去其他地方玩，最好是先休息，在市內各處游玩一下，讓身體適應高原的環境。一般來說，來到的當天建議不要洗澡，早點休息。

3、去西藏拉薩需要準備的，和注意事項關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

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