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去拉薩旅游需要注意哪些事項
在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。
由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。
品嘗藏式餐飲：拉薩有許多傳統的藏式餐館，游客可以品嘗到美味的藏式餐飲，如酥油茶、青稞酒、酥油餅等。 注意事項： （1）高原反應：由于拉薩位于高原地區，游客需要注意高原反應，適當休息并補充水分，避免劇烈運動。
來拉薩的注意事項： 注意防曬： 高原地區紫外線較強，容易引起皮膚曬傷和其他皮膚問題。建議佩戴太陽鏡、帽子、涂抹防曬霜等采取必要的防護措施。 做好身體準備： 在出發前進行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。
患有軀體疾病的游客進藏需謹慎，尤其是患有心臟病、高血壓、肺病、哮喘等呼吸系統疾病的游客更容易出現強烈的高原反應。進藏前保持充足的睡眠，感冒時盡量不要進藏，避免劇烈運動。為了預防高原反應，你應該多注意休息。
去拉薩注意事項 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。
去西藏有什么注意事項,怎么預防高原反應?
1、建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維生素的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
2、出現高原反應后，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
3、進入高原前，應休息好，不要緊張有心理壓力，避免感冒，禁止煙酒，適當口服西洋參和提早一周吃紅景天，加強抵抗力。
去拉薩有什么要注意的
去拉薩旅游的注意事項有：做好身體準備、注重文明旅游、保持良好生活習慣、注意保暖、避免劇烈運動、隨身攜帶必要藥品。做好身體準備 在出發前進行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。
在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。
去拉薩注意事項 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。
進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。（2）進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。
拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。請客人提供與乘機證件完全相符的名字進行出票（若有誤差損失費由客人自理）。
自身條件是否適合去高原地區？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進藏，不過進藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴重。
標簽： 拉薩旅游回來后需要注意什么
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