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想去拉薩旅游,都說要注意高原反應,請問我該準備什么?
準備防曬和保暖用品：拉薩日照強烈，紫外線較強，因此需要準備防曬霜、太陽鏡、遮陽帽等防曬用品。同時，由于早晚溫差較大，需要準備保暖衣物，如羽絨服、毛衣等。注意飲食和衛生：在拉薩，盡量避免生冷、油膩、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。
總之，去拉薩旅行需要做好充分的準備，包括了解當地文化、預防高原反應、保持健康、合理規劃行程、準備適宜的衣物和裝備、調整飲食、保持通訊暢通、保護環境、遵守法律法規，并準備好緊急聯系方式。通過這些準備，可以確保你的拉薩之旅既安全又愉快。
西藏旅行必備 必須隨身備好如下藥品：感冒藥、止瀉藥、消炎藥、創可貼。你必須記住：感冒并不可怕，并不如傳說中的感冒很可能死亡，但要及時吃藥控制。（我們一行人中，幾人都曾感冒發燒，但因為吃藥及時，都平安無事。
需要準備的東西：為了避免高原反應的話一定要準備好氧氣瓶，便攜氧氣瓶會更加方便，因為一旦有一點不舒服的時候，及時的吸氧是非常有幫助的。
下周一去拉薩玩,不知道怎么穿?有人告訴我嗎?
1、氣候涼快，午間較熱，在10—26度左右。拉薩和林芝溫度差不多，納木錯就低一些了，中午在拉薩和林芝可以就穿襯衣和長褲就行了。夜晚和去納木錯穿上毛衣和外套就可以了。
2、證件類：身份證（或護照）、需駕車的帶好駕駛證。西藏目前地級以上地區基本都可以使用銀聯卡，如果要去阿里等偏遠地方，在拉薩取出足夠現金帶身上就可以了，路上因為網絡等等的關系不一定取得出錢來。器材類：手機（充電器）、相機（電池及充電器）、三腳架、攝像機。
3、你必須帶上在南方冬天穿的衣服，現在拉薩穿一件薄針織衫，一件稍微厚一點的衣服，你去了過后不知道天氣會不會變更冷。！！ 火車上的東西都不行。。自己最好帶點吃的，最好再帶點氧氣瓶，小瓶的那種。當然有板栗買了，這樣跟你說成都今天玩啥，吃啥可能拉薩過幾天就有啥了。
4、現在很多人對高原反應了解都是一遍空白，多數人到高原都有高原反應，程度不同而已，建議你去云南、西藏等高原地區一定要帶上優易，有口服片、極速口溶片、沖劑好幾種，價格有二十多的，九十多的，也有兩三百的，你可以根據需要選擇。
5、鞋：首選登山鞋去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。太陽鏡：不僅僅是酷強烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。
12月拉薩天氣怎樣
1、拉薩12月份最低氣溫零下7攝氏度，最高氣溫在10攝氏度左右。多以晴天為主，早晚溫差較大，干燥、紫外線較強。拉薩市地處喜馬拉雅山脈北側，受下沉氣流的影響，全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無嚴寒，夏無酷暑，屬高原溫帶半干旱季風氣候。
2、晚上零下8度左右，白天零上12度左右。溫差巨大，十分干燥，還缺氧。
3、服裝類 ， 12月西藏的天氣溫度已降低，是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防曬霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。
標簽： 12月去拉薩要帶大衣么
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