在拉薩待幾天適應高反？在拉薩呆幾天比較好

admin 2024-08-15 1 0

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在拉薩第二天高反明顯的情況下，再去更高的地方旅行可能會導致高反更加嚴重。以下是關于行程安排、交通方式和住宿三個方面的解釋：行程安排：如果計劃前往更高的地方，建議在拉薩適應高原環境至少兩天后再出發。這樣可以給身體充分的時間來適應高原氣候，減輕高反癥狀。

您好，一般人到拉薩后普遍都會有高反癥狀，一般表現為輕微頭痛，就像感冒了一樣。休息一天后基本上就不會再發生高反了。如果你來旅游，推薦線路：林芝方向---日喀則珠峰地區---納木錯林芝地區平均海拔低于3000米，八一鎮在2900米左右，這樣走可以給身體更長的適應時間。

如果我不是無知的走了那8公里，高反也不會找上我的。歷時2個多小時，步行8公里，期間爬了2個天橋，我終于到了客棧。剛到拉薩的人是不能洗澡的，在你沒有適應這里的時候洗澡，非常容易感冒，在這感冒嚴重的會出人命的。

并且及時轉移到平原地區，慢慢康復。特別注意：初到高原，注意保暖、不要感冒、不要吸煙喝酒，保持樂觀的情緒正確看待高原反應，正常情況下1~3天即可適應。出現感冒咳嗽癥狀，要及時就醫。患有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切記盲目進入高原。

我的第四大高原反應就是恢復慢！表現情景：？我是帶著輕微感冒（咳嗽）過來的，也不用期待在這邊會恢復，只要維持不加重就萬事大吉了。？騎單車后又爬山，第二天雙腿開始乏力，第三天依然感到乏力。上樓梯喘氣比爬山前加倍！？所以，來拉薩，一定要健康的來，慢慢的轉，才能健康的回。

在拉薩待幾天適應高反？在拉薩呆幾天比較好

1、如果高原反應比較小，可采取靜養的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應的藥品：紅景天、奧默藍養片，葡萄糖液等。嚴重高原反應適量吸氧。對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。

1、一般人去拉薩能適應嗎能適應。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應，一般人都會適應，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態不激動，一般人最多一兩天高原反應不適就會消失，可以適應拉薩的高原環境。

2、拉薩一般人能適應。拉薩位于海拔3650米左右，初次到訪的人可能會經歷輕微的高原反應，如耳鳴、嘴干發紫、胸悶心慌等。這些癥狀在1到2天內會自行消失。拉薩的氣候屬于高原溫帶半干旱季風氣候，日照時間長，年日照時數在3000小時以上，也被稱為“日光城”。

3、一般人到了拉薩后，二至三天就適應了。高原反應因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預防高原高原，預防高原反應的方法：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。

4、一般人能夠適應拉薩的環境。拉薩海拔大約3650米，初到者可能會遇到輕微的高原反應，如耳鳴、口干舌燥、皮膚發紫、胸悶等。這些癥狀通常在1到2天內會自行緩解。拉薩的氣候類型是高原溫帶半干旱季風氣候，陽光充足，年日照時數超過3000小時，因此也被稱為“日光城”。

5、一般人在到達拉薩后，通常需要二至三天時間來適應。高原反應的程度因人而異，拉薩海拔超過3000米，為了預防高原反應，可以采取以下措施：1）提前一周開始服用預防高原反應的藥物，如奧默藍養片、西洋參、葡萄糖液等。

6、一般人去拉薩能適應嗎心臟病高血壓患者不宜去西藏，其他能正常生活和工作人去西藏都沒問題。

1、如果去西藏拉薩市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人無高原反應，但對于一些有輕微或嚴重高原反應的游人可能需要一兩天或更長時間才能適應高原環境。但是，如果連續住宿一些海拔4000米以上的地方，仍有一些游人又會發生高原反應。

2、時間安排：確定旅行的時間長度，一般建議至少7-10天。考慮到高原反應和適應期，最好在拉薩停留2-3天后再前往其他地區。行程規劃：根據自己的興趣和偏好，選擇想要游覽的景點。西藏有許多著名的景點，如布達拉宮、大昭寺、納木錯湖等。

3、不過也不用太過擔心，一般輕微的高反2-3天就會恢復，癥狀會減輕或者消失，身體基本能適應高原的環境。高原反應注意事項：建議上高原后第一天多休息，不要急于出去，最好呆在酒店里靜臥。飲食上少食多餐，減少胃部對心臟的壓力。精神上不要過于緊張，心理壓力有時會超過生理壓力。

4、第1-2天：拉薩適應高原抵達拉薩：建議在拉薩停留1-2天以適應高原環境。布達拉宮：參觀這座歷史悠久的宮殿，了解藏傳佛教文化。大昭寺：參觀釋迦牟尼佛像，體驗轉經道的虔誠氛圍。八廓街：逛逛這條充滿生活氣息的街道，品嘗當地小吃。第3-4天：林芝地區巴松措：游覽這個被譽為“西藏江南”的美麗湖泊。

5、對于普通人來說，一般切換時間為1-2天，效率高的一天基本夠用，但少部分人需要2-3天。號碼特異性高的癥狀有哪些？高原反應最常見的癥狀是頭暈和頭痛，其次是疲倦、失眠、食欲不振、嘔吐、呼吸困難等。如果稍嚴重，會出現嘴唇發紫、持續頭痛、不能進食、嘔吐等。

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