本文一覽：

• 1、我去西藏,買紅景天膠囊,需要提前服用嗎?
• 2、到西藏去玩,要提前多少天,吃藏紅花
• 3、去西藏提前吃紅景天
• 4、紅景天膠囊是怎么吃的啊?準備到西藏旅游
• 5、想去西藏旅游,高原反應該如果避免?需要準備什么?

我去西藏,買紅景天膠囊,需要提前服用嗎?

1、至少提前10天吃紅景天膠囊，我去的時候吃的是能量守恒的紅景天膠囊，還要備點高原安，這個是到的前一天吃，一般到藏后吃個3，4天就可以了，這樣可以計算下買的量，反正我買了三瓶紅景天膠囊，每瓶20粒。高原安一盒就夠了。再準備點洋參片，抗疲勞的。還可帶點維c含片。

2、正常來說的話是需要提前10-15天服用的，但是當時我去的時候走的很急，說走就走了也沒有做這些準備，主要還是看自己的體質，有的人有效果有的人沒有效果，去西藏高反一般在海拔3500以上開始有高反，需要保持心情愉悅，一定不能感冒，高原感冒容易肺氣腫。還有不能做激烈運動，切記。

3、主要成分都是紅景天苷，膠囊類的相對方便攜帶，含量濃縮。攜氧片和紅景天功能差不多，都是提高耐受力的，攜氧之說就是誤導我們消費者！紅景天的話，要提前吃才有用，我當時由于比較趕，是提前前一周吃的，效果不是很理想，到了西藏還是有輕微高原反應。

4、這個跟紅景天沒有沖突啊 你可以按照這樣吃“可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。

到西藏去玩,要提前多少天,吃藏紅花

1、紅景天，最好鍛煉鍛煉，體質不好去了之后前2天到3天會渾身無力，頭疼。

2、所以一般準備是在出發前半個月開始吃藏紅花類的藥，同時加強身體鍛煉增強身體抵抗力。到達西藏后第一天注意保證身體休息，不要太勞累。

3、提早幾個星期開始吃高原反應的藥，螺旋藻，藏紅花等。旅行社都會告訴你吃哪個的。2。帶一件便于穿脫的厚衣服。旅行的時候海拔高的地方沒東西擋風，風大又冷，感覺牙齒都在打冷戰。但是就那么一會，景點過了也就暖回來了。早晚溫差是大，不過出于安全問題，旅行社都不建議出門的，所以也不會冷啦。

4、去西藏游玩要注意什么呢？拉薩海拔3700建議到西藏之后可以從海拔從低到高進行游玩讓身體有一個適應的時間。進入高原后，前兩天避免劇烈活動及做重體力勞動，保持良好的睡眠。注意休息。進藏后可以喝點甜茶酥油茶也有利于緩解高反。提前準備抗高反的產品增加身體的一個耐缺氧的能力，例如高原安。

5、如果不放心，可以在進藏前半個月開始服用紅景天，或者提前一兩個月做有氧運動。但是出發前一周，要注意休息，保持良好的睡眠，不要有太大的心理壓力。哪些人不適合來西藏？青藏高原環境比較惡劣，對人的健康有要求。

去西藏提前吃紅景天

意見建議：你好，紅景天膠囊提前服用效果好，建議提前服用。至少提前10天吃，建議要備點高原安，這個是到的前一天吃，一般到藏后吃個3，4天就可以了，再準備點洋參片，抗疲勞的。

都可以。不過根據我的實際經驗，服用紅景天效果很小。因為和我一起進藏的2個朋友，都是提前一個月就開始服用紅景天，到了沱沱河一樣反應極大，頭疼，嘔吐。我建議使用奧默攜氧片，那個藥片服用方便，而且吞服4顆后，30分鐘就明顯緩解高反了。以上是我去年進藏的實際經驗。

如果你是去高原地區的話，紅景天是建議要提前服用的，不提前服用，效果沒有那么好的，紅景天是需要一個反應的過程，最好是能夠提前服用啦。

提前10天左右，每天2粒，到高原后每天6到8粒，下高原后為了防止醉氧再服用3到5天。推薦：麥力若紅景天膠囊，天苷含量高，效果明顯。

至少提前10天吃紅景天膠囊，我去的時候吃的是能量守恒的紅景天膠囊，還要備點高原安，這個是到的前一天吃，一般到藏后吃個3，4天就可以了，這樣可以計算下買的量，反正我買了三瓶紅景天膠囊，每瓶20粒。高原安一盒就夠了。再準備點洋參片，抗疲勞的。還可帶點維c含片。

紅景天膠囊是怎么吃的啊?準備到西藏旅游

1、提前10天左右，每天2粒，到高原后每天6到8粒，下高原后為了防止醉氧再服用3到5天。推薦：麥力若紅景天膠囊，天苷含量高，效果明顯。

2、不推薦紅景天膠囊，一是因為藥材便宜，另外一個是功效比較有保障，每天泡上20克左右當茶喝一天，最后要去的前三天量加大了一些。

3、既然是要起到預防高反的作用，那么進藏之前就應該提前服用這些藥品，才能起到良好的預防作用。紅景天在進藏之前的2個星期服用效果明顯，如果是紅景天膠囊就和水服用，紅景天根莖就泡水煎藥喝；高原安在進藏前的頭幾天服用效果更好；西洋參含片、葡萄糖沖劑可以在來的途中服用，起輔助作用。

4、不是一定要吃的，這也是一種心理安慰，基本上去到能適應一天就好了，帶點救急的藥高原安、阿司匹林、阿咖酚之類的去頭疼的藥就好了，高原前些年去的多了，沒啥問題的。

想去西藏旅游,高原反應該如果避免?需要準備什么?

1、衣物準備：由于西藏氣候寒冷，白天和晚上溫差較大，所以需要準備足夠的保暖衣物，如羽絨服、保暖內衣、帽子、手套等。同時，還需要準備一些防曬用品，如太陽鏡、防曬霜等。 食物和水：西藏的食物和水源相對較少，所以在旅行中要隨身攜帶一些干糧和水，以備不時之需。

2、睡袋和帳篷：如果計劃在西藏露營或徒步旅行，需要準備一個適合高原環境的睡袋和帳篷。這樣可以保證在野外過夜時的舒適和安全。相機和充電器：西藏是一個充滿美景的地方，所以需要準備一臺相機來記錄旅行中的美好瞬間。同時，還需要攜帶充電器和備用電池，以確保相機的正常使用。

3、衣物準備：拉薩日夜溫差大，即使在夏天，早晚也可能會很冷。建議帶上羽絨服、保暖內衣、手套、帽子等。同時，由于紫外線強烈，還需要帶上防曬霜、太陽鏡和帽子。飲食注意：高原上的食物消化可能會變慢，所以建議吃一些容易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。避免飲酒和吸煙，這些都可能加重高原反應。

4、徒步裝備：如果您計劃進行徒步或登山，那么專業的徒步鞋、登山杖、背包、睡袋和防潮墊是必不可少的。藥品：高原反應是去西藏旅游時需要注意的問題。帶上一些常用藥物，如感冒藥、止痛藥、消炎藥、創可貼、高原反應藥物（如紅景天）、腸胃藥和個人常用藥品。

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