本文一覽：

• 1、到拉薩工作的人需要做什么準(zhǔn)備才能適應(yīng)高原生活
• 2、拉薩一般人能適應(yīng)嗎
• 3、一般人去拉薩能適應(yīng)嗎
• 4、去拉薩高原反應(yīng)要多久啊?
• 5、從拉薩回來幾天能調(diào)整好
• 6、初次進藏幾天比較合適

到拉薩工作的人需要做什么準(zhǔn)備才能適應(yīng)高原生活

關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原頭兩天適當(dāng)服用奧默藍(lán)養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內(nèi)的水分，增加身體的抵抗力。

要是有擔(dān)心的話，就準(zhǔn)備加濕器和一點點高原安，其他的藥物別亂吃，另外注意保暖，近期天氣不穩(wěn)定，還有別吃太淡的食物特別是酸的，很容易吐。

夏天在拉薩生活注意防曬，出門涂好防曬霜，戴上帽子和墨鏡，即使氣溫較高也要穿上長袖外套以免曬傷。夏季溫差較大，注意隨時增減衣物。5，如果去工作三年，秋、冬、春三季拉薩更加干燥，注意喝水和皮膚、嘴唇和鼻腔的保濕。

缺氧肯定對身體有影響，不過你才二十五歲，身體素質(zhì)好的話還是可以適應(yīng)的。只是呆的時間不要太長，最好不要超過五年。不然對身體的影響還是很大的。剛來的時候還有高原反應(yīng)頭昏腦漲，走路發(fā)飄都是正常的，一周之內(nèi)就可以消失了。至于掉頭發(fā)、身上脫皮等癥狀是因為太干燥了。也不用太擔(dān)心了。

哪些人不適合前往拉薩？心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，不應(yīng)盲目進入高原。如果你從未進過高原，建議你在進入高原之前，進行嚴(yán)格的體格檢查。前往拉薩之前的準(zhǔn)備有哪些？（1）向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

拉薩一般人能適應(yīng)嗎

1、一般人到了拉薩后，二至三天就適應(yīng)了。高原反應(yīng)因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預(yù)防高原高原，預(yù)防高原反應(yīng)的方法：1）提前一周開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。

2、不能。拉薩市位于西藏自治區(qū)的中心地帶，地處喜馬拉雅山脈南麓，海拔約4000米，屬于高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區(qū)。由于其獨特的地理環(huán)境和氣候條件，拉薩對于初到高原的人來說，會存在一些適應(yīng)上的挑戰(zhàn)。

3、能適應(yīng)。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應(yīng)，一般人都會適應(yīng)，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態(tài)不激動，一般人最多一兩天高原反應(yīng)不適就會消失，可以適應(yīng)拉薩的高原環(huán)境。一般人去拉薩能適應(yīng)嗎 拉薩位于中國西南地區(qū)、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側(cè)、雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原。

4、拉薩一般人能適應(yīng)。拉薩位于海拔3650米左右，初次到訪的人可能會經(jīng)歷輕微的高原反應(yīng)，如耳鳴、嘴干發(fā)紫、胸悶心慌等。這些癥狀在1到2天內(nèi)會自行消失。拉薩的氣候?qū)儆诟咴瓬貛О敫珊导撅L(fēng)氣候，日照時間長，年日照時數(shù)在3000小時以上，也被稱為“日光城”。

5、很多人剛過去的時候會產(chǎn)生高原反應(yīng)，但是經(jīng)過休整都能適應(yīng)那邊的生活。只有極少數(shù)人員不能適應(yīng)。高原反應(yīng)（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。

一般人去拉薩能適應(yīng)嗎

1、拉薩一般人能適應(yīng)。拉薩位于海拔3650米左右，初次到訪的人可能會經(jīng)歷輕微的高原反應(yīng)，如耳鳴、嘴干發(fā)紫、胸悶心慌等。這些癥狀在1到2天內(nèi)會自行消失。拉薩的氣候?qū)儆诟咴瓬貛О敫珊导撅L(fēng)氣候，日照時間長，年日照時數(shù)在3000小時以上，也被稱為“日光城”。

2、一般人到了拉薩后，二至三天就適應(yīng)了。高原反應(yīng)因人而異，拉薩海拔3000米以上，可以預(yù)防高原高原，預(yù)防高原反應(yīng)的方法：1）提前一周開始服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，奧默藍(lán)養(yǎng)片、西洋參、葡萄糖液等。

3、不能。拉薩市位于西藏自治區(qū)的中心地帶，地處喜馬拉雅山脈南麓，海拔約4000米，屬于高原溫帶半干旱季風(fēng)氣候區(qū)。由于其獨特的地理環(huán)境和氣候條件，拉薩對于初到高原的人來說，會存在一些適應(yīng)上的挑戰(zhàn)。

4、很多人剛過去的時候會產(chǎn)生高原反應(yīng)，但是經(jīng)過休整都能適應(yīng)那邊的生活。只有極少數(shù)人員不能適應(yīng)。高原反應(yīng)（high altitude reaction），亦稱高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。

5、一般人去拉薩能適應(yīng)嗎能適應(yīng)。拉薩的海拔在3650米左右，基本上都會有高原反應(yīng)，一般人都會適應(yīng)，去拉薩前后休息好不劇烈運動、放平心態(tài)不激動，一般人最多一兩天高原反應(yīng)不適就會消失，可以適應(yīng)拉薩的高原環(huán)境。

6、可以呀！在拉薩有很多南方人的，不管是旅游還是打工都要注意前期的高山反應(yīng)，一般適應(yīng)能力強的3天左右就可以隨便活動了，差一些的要一周。

去拉薩高原反應(yīng)要多久啊?

高原反應(yīng)因人而異的，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果高原反應(yīng)比較小，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：紅景天、奧默藍(lán)養(yǎng)片，葡萄糖液等。嚴(yán)重高原反應(yīng)適量吸氧。

我去年剛來拉薩，坐火車進來的，反應(yīng)不明顯。到了拉薩后，我的反應(yīng)癥狀是晚上不易入睡，半夜要醒，頭腦有點脹，眼睛還有血絲。但是過了3天左右，就減輕了許多。一周的樣子，就沒有任何癥狀，和一起過來的朋友也是這樣的， 我想如果你是正常人也應(yīng)該是這樣的。

對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

急性高原反應(yīng)：一般指進入高原地區(qū)后，6-24小時內(nèi)出現(xiàn)的胸悶、心悸、氣短、呼吸困難、刺激性咳嗽、厭食、惡心、嘔吐、失眠等癥狀。此類高原反應(yīng)通過休息、吸氧之后，一般可以得到明顯緩解。

如果去西藏拉薩市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人無高原反應(yīng)，但對于一些有輕微或嚴(yán)重高原反應(yīng)的游人可能需要一兩天或更長時間才能適應(yīng)高原環(huán)境。但是，如果連續(xù)住宿一些海拔4000米以上的地方，仍有一些游人又會發(fā)生高原反應(yīng)。

年10月24日，這是我第一次去西藏，坐飛機過去的，拍了飛機上所看到的西藏風(fēng)景以及拉薩的布達(dá)拉宮。身體狀態(tài)還好，沒有出現(xiàn)不良狀況，期待接下來的西藏之旅。

從拉薩回來幾天能調(diào)整好

一般1-3天可以的，看個人身體情況，去拉薩注意事項 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。在高原期間應(yīng)戒煙，一氧化碳是香煙的重要產(chǎn)物，更易與血紅蛋白結(jié)合，大量抽煙，會明顯加重高原反應(yīng)。

高原反應(yīng)（Altitude sickness）是一種常見的高海拔疾病，通常在到達(dá)高海拔地區(qū)后數(shù)小時或數(shù)天內(nèi)出現(xiàn)。高原反應(yīng)的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、乏力、失眠、胃腸不適等。如果您在到達(dá)高海拔地區(qū)后出現(xiàn)了這些癥狀，應(yīng)立即采取措施降低海拔并尋求醫(yī)療幫助。

我去年剛來拉薩，坐火車進來的，反應(yīng)不明顯。到了拉薩后，我的反應(yīng)癥狀是晚上不易入睡，半夜要醒，頭腦有點脹，眼睛還有血絲。但是過了3天左右，就減輕了許多。一周的樣子，就沒有任何癥狀，和一起過來的朋友也是這樣的， 我想如果你是正常人也應(yīng)該是這樣的。

初次進藏幾天比較合適

1、一般來說，七天是最好的，既能一邊適應(yīng)藏地的環(huán)境，也能在西藏簡略的游玩一番。第一次進藏，有很多需要注意的事項：去西藏之前尋求醫(yī)生的建議西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次徹底的身體檢查是必要。

2、川藏線很長的，自駕游最快也需要七八天。川藏線沿途風(fēng)景秀麗，讓人流連忘返，想要玩的好，最少需要10到15天的時間。因為還需要考慮天氣，路況等因素在內(nèi)。自駕游川藏線要提前做好攻略，沿途的景點比較多，低處的湖泊，寬廣的草原和高聳的雪山等等，非常的漂亮。

3、第一天行程沿著318國道從拉薩一路向東，是比較常規(guī)的路線。清晨從拉薩出發(fā)，中午在巴河鎮(zhèn)吃午飯，晚上夜宿八一鎮(zhèn)。沿途景點包括：米拉山口（海拔5013米，318國道最高點）；中流砥柱（尼洋河風(fēng)光）；巴松錯（藏傳佛教寧瑪派圣湖）。林芝住宿條件很好，有各種條件的賓館，客棧可供大家選擇。

標(biāo)簽： 到拉薩一般幾天能適應(yīng)