本文一覽：

• 1、進藏要求
• 2、去西藏對身體素質有沒有什么要求呢?
• 3、進藏時對身體有什么要求?
• 4、哪些人不適合去西藏旅行?
• 5、什么人不宜去西藏
• 6、西藏旅游對身體有何要求?

進藏要求

1、法律分析：有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏。西藏地處高原，大部分人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

2、水分：由于西藏的干燥環境，人體容易脫水。因此，應多喝水，保持身體的水分平衡。防曬：由于西藏的紫外線較強，應做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴太陽鏡、穿長袖衣服等。睡眠：由于西藏的高海拔環境，可能會出現睡眠障礙。因此，應保證充足的睡眠，幫助身體恢復。

3、一起來看看吧~：去西藏要準備什么證件去樟木、珠穆朗瑪峰等邊境地區或管制區，必須有邊防證，有效期3個月到半年。將查驗邊檢證件的地區：阿里地區、珠峰、樟木口岸、亞東口岸、察隅、墨脫。辦理方式：在戶口所在地辦理，或者在西藏辦理。推薦第一種。

4、進藏前應進行適當的體能訓練，提高身體的耐受力，以減輕高原反應。 進藏后應適當休息，讓身體逐漸適應高原環境，注意高原反應的癥狀，如頭痛、惡心、呼吸困難等。 有心肺疾病的人，建議在醫生的指導下進藏，因為西藏的高海拔環境對心肺功能有較高的要求。

5、自駕西藏需要哪些證件？普通游客：身份證。司機：身份證，司機駕駛證和行駛證，其中身份證應與駕駛人一致的執照。深度游客：邊卡。普通的四川進青海出line不需要邊防證，但是如果要去西藏墨脫、珠峰、阿里等地，需要辦理邊防證。

去西藏對身體素質有沒有什么要求呢?

西藏的平均海拔在4000米以上，身體素質太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質太好的人 按照常理來說，到達2500米以上的地方就有可能出現高原反應，因此在西藏你隨時都有可能出現高原反應。對于平時經常健身運動，身體素質比較好的人來說，這些人的耗氧量是非常大的。

前往西藏旅游對身體有一定的要求，特別是對于那些患有特定健康問題的人來說。以下是一些不宜進藏的疾病類型： 心臟疾病患者，特別是那些有顯著心律失常、靜息心率過高或患有高血壓第二階段及以上的人，以及血液病和腦血管疾病患者。

進藏除了要保持良好的心態外，對于健康的身體并無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏。在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。

去西藏身體要達到沒有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫院呼吸內科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病的病人，不建議進入高原。

身體要求：有嚴重高血壓、心臟病患者不宜去西藏旅游。身體瘦弱者不要擔心，強壯者不要自負，運動員入藏可能比普通人更要注意身體反應。沒有必要位來西藏刻意鍛煉身體，但入藏前應充分休息，把自己身體調整到最佳狀態，千萬不要帶感冒入藏。

您好朋友：只要心肺沒有問題，就可以了。 在一個就是要注意高原反應，不過高原反應的原因就是2個原因，一個是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。不過，高原反應可以預防的：因為它和到達高度、上升速度有很大關系，因此上高原要慢慢上。它也和個體適應能力有關。

進藏時對身體有什么要求?

前往西藏旅游對身體有一定的要求，特別是對于那些患有特定健康問題的人來說。以下是一些不宜進藏的疾病類型： 心臟疾病患者，特別是那些有顯著心律失常、靜息心率過高或患有高血壓第二階段及以上的人，以及血液病和腦血管疾病患者。

進藏前應進行適當的體能訓練，提高身體的耐受力，以減輕高原反應。 進藏后應適當休息，讓身體逐漸適應高原環境，注意高原反應的癥狀，如頭痛、惡心、呼吸困難等。 有心肺疾病的人，建議在醫生的指導下進藏，因為西藏的高海拔環境對心肺功能有較高的要求。

心肺功能：由于西藏的高海拔環境，對心肺功能有較高的要求。如果有心肺疾病的人，建議在醫生的指導下進藏。血液疾病：由于西藏的高海拔環境，血液中的氧氣含量會降低，對血液疾病如貧血等有一定的影響。因此，有血液疾病的人，建議在醫生的指導下進藏。

前往拉薩，身體條件并無特殊要求，只需保持良好的心態。患有嚴重呼吸系統疾病、心臟病、高血壓、糖尿病或感冒的人應避免前往。進藏前應進行心肺檢查，避免過度鍛煉，以減少高原反應的風險。保持平和心態，有助于減輕反應。適量飲水、飲食健康、避免煙酒，可幫助應對高原反應。

去西藏身體要達到沒有患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病。西藏阜康醫院呼吸內科主任田鵬建議患有心、肺、腦、肝、腎疾病以及嚴重貧血、高血壓、糖尿病的病人，不建議進入高原。

哪些人不適合去西藏旅行?

西藏的平均海拔在4000米以上，身體素質太好的人、天天洗澡的人、愛喝熱水的人不能去。身體素質太好的人 按照常理來說，到達2500米以上的地方就有可能出現高原反應，因此在西藏你隨時都有可能出現高原反應。對于平時經常健身運動，身體素質比較好的人來說，這些人的耗氧量是非常大的。

身體素質太好的人不宜去西藏旅游。雖然西藏是一個充滿魅力和神秘的地方，擁有壯麗的自然風光和豐富的文化歷史，但是西藏的高原環境對于身體適應能力的要求較高。西藏位于海拔較高的地區，空氣稀薄，氧氣含量低，容易導致高原反應。

三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，嚴重哮吠，肺病，感冒未愈，術后傷口未愈合等人群都不適宜去西藏旅游。西藏位于青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經78°25′至99°06′之間，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。

各種器質性心臟病、顯著心率失常或靜息心率大于100次/分、高血壓2期以上、各種血液病和腦血管病。慢性呼吸道疾病、中度以上阻塞性肺疾病。糖尿病未控制、癔病、癲癇和精神分裂癥。正患重癥感冒、上呼吸道感染、體溫在38℃以上或者體溫在38℃以下的呼吸道現象明顯者。

心臟病、高血壓、心血管疾病、血液病、嚴重貧血患者不宜前往西藏。這類慢性病患者在高原環境中，臟器負擔加重，高原病風險高，病情可能惡化。 患有感冒、發燒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫、塵肺病、活動性肺結核等呼吸系統疾病的人應避免前往西藏。高原空氣稀薄，呼吸困難，此類疾病患者癥狀會加劇。

以下幾類人群不宜去西藏：患有器質性心臟病、高血壓、腦血管疾病、血液病、肺結核、哮喘等慢性病的患者。由于西藏高原地區氧氣稀薄，患有這些慢性病的患者更容易出現高原反應，甚至引發更嚴重的病情。患有感冒、發燒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫、塵肺病、活動性肺結核等呼吸系統疾病的患者。

什么人不宜去西藏

不適宜到西藏高原自駕的人人群中約有5%的人不適合乘飛機或進行高原旅游。衛生部門醫學專家認為，有幾類人不宜乘坐進藏客車進行高原旅行，尤其是進入3000米以上高海拔地區旅行。他們分別是：1各種器質性心臟病，顯著心律失常或，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

身體較弱或有呼吸系統問題的人。急需醫療服務的人，比如患有重病或需要長期治療的病人。不適應惡劣天氣或者不喜歡戶外活動的人。雖然西藏是一個美麗的地方，但并不是每個人都適合前往。如果您是一個健康的人，并且喜歡戶外活動，那么西藏絕對是一個值得一去的地方。

身體素質太好的人不宜去西藏旅游。雖然西藏是一個充滿魅力和神秘的地方，擁有壯麗的自然風光和豐富的文化歷史，但是西藏的高原環境對于身體適應能力的要求較高。西藏位于海拔較高的地區，空氣稀薄，氧氣含量低，容易導致高原反應。

三高人群，心血管疾病，呼吸道疾病，冠心病，嚴重哮吠，肺病，感冒未愈，術后傷口未愈合等人群都不適宜去西藏旅游。西藏位于青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經78°25′至99°06′之間，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱。

不適宜到西藏旅行的人 心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入高原。你如果從未進過高原，那么建議你在進入高原之前，進行嚴格的體格檢查。 患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環境的適應能力較差。

身體素質太好的人 按照常理來說，到達2500米以上的地方就有可能出現高原反應，因此在西藏你隨時都有可能出現高原反應。對于平時經常健身運動，身體素質比較好的人來說，這些人的耗氧量是非常大的。

西藏旅游對身體有何要求?

高原反應：由于西藏平均海拔在3000米以上，人體在這樣的環境中會出現高原反應，包括頭痛、惡心、呼吸困難等癥狀。因此，進藏前應進行適當的體能訓練，提高身體的耐受力。同時，進藏后應適當休息，讓身體逐漸適應高原環境。心肺功能：由于西藏的高海拔環境，對心肺功能有較高的要求。

前往西藏旅游對身體有一定的要求，特別是對于那些患有特定健康問題的人來說。以下是一些不宜進藏的疾病類型： 心臟疾病患者，特別是那些有顯著心律失常、靜息心率過高或患有高血壓第二階段及以上的人，以及血液病和腦血管疾病患者。

保持良好的心理和身體狀態，以便更好地欣賞西藏的美景，享受旅游的樂趣。要有較強的抗逆能力，西藏的氣候多變，有時會出現極端的氣候，如大風、雨、雪等，所以要增強自身抵抗力，以免受到氣候的影響。

標簽： 去西藏對身體的要求