本文一覽：

• 1、...怕身體適應(yīng)不了高原,應(yīng)該檢查下身體么?檢查什么?該注意什么...
• 2、去拉薩需要注意啥去拉薩需要注意些什么
• 3、去西藏旅行需要注意什么?
• 4、西藏旅游要注意哪些事情?尤其是人身安全方面
• 5、去西藏應(yīng)該注意哪些問題?
• 6、去西藏要注意什么?需要買些什么必備物品?求詳解,多答給分!

...怕身體適應(yīng)不了高原,應(yīng)該檢查下身體么?檢查什么?該注意什么...

1、如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請勿盲目進(jìn)入高原。如果你只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施。

2、最重要的就是不要背著心理恐懼的包袱上高原。 到達(dá)高原后注意的事項(xiàng) （1）.剛到高原，每個(gè)人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。

3、．各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大于100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。2．慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴(kuò)張，肺氣腫，活動性肺結(jié)核，塵肺病。

4、體檢內(nèi)容包括呼吸氣體分析、心電運(yùn)動試驗(yàn)，以了解自己對缺氧的適應(yīng)能力。并接受相關(guān)的體能測試，看有無疾病或某些隱匿性內(nèi)臟疾患。

5、一， 患 下 列 疾 病 者 不 宜 進(jìn) 入 高 原 如果你從未進(jìn)過高原，在進(jìn)入高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查，如發(fā)現(xiàn)心，肺，腦，肝，腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人，請勿盲目進(jìn)入高原。

去拉薩需要注意啥去拉薩需要注意些什么

1、證件：身份證、護(hù)照（如果是外籍人士）、軍官證等有效證件，以及進(jìn)藏許可證（非藏族人士需要辦理）。 衣物：拉薩白天和晚上溫差較大，建議攜帶厚衣服、薄衣服、羽絨服、保暖內(nèi)衣、帽子、手套等。

2、尊重當(dāng)?shù)匚幕豪_是一個(gè)具有深厚文化底蘊(yùn)的地方，尊重當(dāng)?shù)氐淖诮毯臀幕欠浅Ｖ匾摹Ｔ趨⒂^寺廟和教堂時(shí)，要注意穿著得體，不要穿短褲或露肩裝。同時(shí)，也要尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗和信仰，不要隨意拍攝照片或干擾他們的活動。

3、去拉薩玩要注意以下幾點(diǎn)：安全問題，高原地區(qū)，氣候寒冷，溫差大，要注意防寒保暖，要避免劇烈運(yùn)動，防止過度勞累，以免發(fā)生高原反應(yīng)。

去西藏旅行需要注意什么?

交通安全：西藏地形復(fù)雜，道路狀況多變，自駕游需要特別注意安全。如果參加旅行團(tuán)，要選擇信譽(yù)好、經(jīng)驗(yàn)豐富的旅行社。

文化尊重：西藏有著深厚的宗教文化，對于藏傳佛教的寺廟和僧侶，需要保持尊重，不要隨意拍照或者觸摸佛像。 證件：去西藏旅行需要辦理進(jìn)藏證，這是由中國政府發(fā)放的，用于控制人口流動的一種證件。

防曬保暖：拉薩紫外線輻射強(qiáng)，陽光照射時(shí)間長，因此游客需要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、戴太陽鏡和遮陽帽等。此外，拉薩晝夜溫差大，即使在夏季，早晚氣溫也較低，因此要隨身攜帶保暖衣物，以防感冒。

要養(yǎng)成環(huán)保的習(xí)慣，不亂丟垃圾，減少對環(huán)境的影響。同時(shí)，可以參加當(dāng)?shù)氐沫h(huán)保活動，為保護(hù)地球家園貢獻(xiàn)一份力量。總之，獨(dú)自前往拉薩旅行需要做好充分的準(zhǔn)備，注意安全和健康，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗，保護(hù)環(huán)境，享受這次難忘的旅程。

高原反應(yīng)：西藏的平均海拔在4000米以上，因此，高原反應(yīng)是每個(gè)前往西藏的旅行者都需要面對的問題。建議在出發(fā)前進(jìn)行一定的體能訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)。到達(dá)后，應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動，保持充足的休息，飲食要清淡，多喝水。

西藏旅游要注意哪些事情?尤其是人身安全方面

1、注意個(gè)人財(cái)物安全：在旅行過程中，要隨身攜帶貴重物品，如護(hù)照、錢包、手機(jī)等，并盡量避免在公共場合展示財(cái)物。在住宿酒店時(shí)，要將貴重物品存放在酒店的保險(xiǎn)箱內(nèi)，不要將財(cái)物留在房間內(nèi)。

2、人身安全：在拉薩旅行時(shí)，要注意人身安全。盡量避免單獨(dú)外出，尤其是在夜間。如果需要外出，最好結(jié)伴而行，并告知親友行程安排。遇到陌生人或不明身份的人，要保持警惕，避免上當(dāng)受騙或受到侵害。

3、注意人身安全：在景區(qū)游玩時(shí)，要注意安全提示，遵守景區(qū)規(guī)定。不要隨意攀爬、翻越護(hù)欄等危險(xiǎn)行為。遇到突發(fā)情況，要保持冷靜，迅速尋求幫助。購買保險(xiǎn)：為了應(yīng)對可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)，建議購買旅游保險(xiǎn)。

4、注意安全：在拉薩旅游時(shí)，要注意人身和財(cái)物安全。尤其是在人多擁擠的地方，要看管好自己的行李物品。此外，高原地區(qū)道路條件較差，自駕游的游客要注意行車安全，遵守交通規(guī)則。留意天氣變化：拉薩地處高原，天氣變化較快。

5、去西藏旅游的注意事項(xiàng)是：了解自己是否適合前往、對高原反應(yīng)有一定的認(rèn)知、尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗、注意乘車安全、注意穿衣。了解自己是否適合前往 西藏位于青藏高原西南部，平均海拔在4000米，一直都有“世界屋脊”的稱號。

6、安全 高海拔地區(qū)有其特殊的安全問題，包括氣候變化、突然拍攝、地形險(xiǎn)惡等。在高原旅游中，必須嚴(yán)格遵循導(dǎo)游的引導(dǎo)和安排，當(dāng)通行時(shí)應(yīng)當(dāng)佩戴防水和防潮的鞋子，并注意不要侵犯自然資源和人類歷史。

去西藏應(yīng)該注意哪些問題?

注意穿衣 西藏的氣溫比較低，但穿衣服也要按照四季來穿，尤其是我們初次去西藏旅游的人，不要少帶或者帶錯(cuò)衣服。3-5月，休閑、戶外、運(yùn)動裝都可以。6-8月，保暖內(nèi)衣要帶一套。

安全 高海拔地區(qū)有其特殊的安全問題，包括氣候變化、突然拍攝、地形險(xiǎn)惡等。在高原旅游中，必須嚴(yán)格遵循導(dǎo)游的引導(dǎo)和安排，當(dāng)通行時(shí)應(yīng)當(dāng)佩戴防水和防潮的鞋子，并注意不要侵犯自然資源和人類歷史。

動作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯幼魈斐缘锰喽紩难鯕狻Ｎ鞑剌^為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時(shí)在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。

去西藏要注意什么?需要買些什么必備物品?求詳解,多答給分!

1、襪子要帶加厚純棉的，平常容易出汗的朋友記得多帶幾雙襪子。其實(shí)無論在哪里，襪子都是建議一天一換的，衛(wèi)生一些。鞋子一定要選舒適度高的，雖然不用特意去買專業(yè)的旅游鞋，但也要帶舒適度高的運(yùn)動鞋或休閑鞋。

2、第一件事就是準(zhǔn)備藥物，凡是開車去西藏的人都必須準(zhǔn)備，尤其是抗反射亢進(jìn)的藥物，比如紅景天、高遠(yuǎn)安等。一個(gè)是預(yù)防反射亢進(jìn)，一個(gè)是治療反射亢進(jìn)。

3、早晚溫差大，需要帶一件輕薄的羽絨服。白天陽光強(qiáng)烈，需要重點(diǎn)做好防曬。也最好帶上帽子，墨鏡，冰袖。女生拍照可以不穿外套，休閑西裝或者針織毛衣，淺色毛衣等。并帶些披肩、冷帽等。拍出來的照片都很好看。

4、【個(gè)人日用品】：牙刷、牙膏、洗漱用品、消毒濕巾、手電筒、雨傘、女士須備好個(gè)人衛(wèi)生用品。

5、自駕西藏有哪些必備物品？保暖物品：薄羽絨服、夾克、手套、口罩等。西藏屬于高原，晝夜溫差大，海拔變化造成的地理溫差也大。比如從成都出發(fā)的第一天，在成都穿短袖，但是到了海拔4200米的折疊山就要穿羽絨服。

標(biāo)簽： 去西藏身體要注意什么呢