本文一覽：

• 1、坐飛機到拉薩后怎樣消除高原反應(yīng)
• 2、高原反應(yīng)要多久才能適應(yīng)?缺氧時什么辦?
• 3、去拉薩要先到那里適應(yīng)-一下高原反應(yīng)再到拉薩
• 4、去拉薩高原反應(yīng)要多久啊?

坐飛機到拉薩后怎樣消除高原反應(yīng)

1、去拉薩有高原反應(yīng)可以這樣應(yīng)對：少食多餐，切記上高原吃太飽，以免出現(xiàn)大腦供氧不足，從而引起高反；保持良好的心態(tài)，良好的心態(tài)是克服和戰(zhàn)勝高反的靈丹妙藥。

2、坐飛機去拉薩要注意高原反應(yīng)，剛下飛機不要快速行走或奔跑，盡量減少體力運動，多喝水休息好吃好，就算沒胃口也要堅持一日三餐，吃好喝好睡好才有體力抵抗高原反應(yīng)。

3、休息：在抵達(dá)拉薩后，立即找一個安靜、舒適的地方休息。可以找一個安靜的房間或者到酒店休息，盡量避免劇烈運動或長時間行走。 飲水：多喝水可以幫助緩解高原反應(yīng)。建議飲用溫開水，以幫助身體適應(yīng)高海拔環(huán)境。

4、如果高原反應(yīng)比較小，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：紅景天、奧默藍(lán)養(yǎng)片，葡萄糖液等。嚴(yán)重高原反應(yīng)適量吸氧。

5、準(zhǔn)備好基本藥品如感冒藥、止痛粉、解熱鎮(zhèn)痛的藥、消炎藥、治療腹瀉的藥、抗過敏的藥以及暈車藥等。

6、因為抽象卻無時不在的高原反應(yīng)，第一次坐飛機去拉薩會不會高原反應(yīng)強烈？如果沒有高原旅游經(jīng)驗，第一次進入高原不建議坐飛機到達(dá)。海拔一下子升得太快，高反對就會悄然而至。但是如果坐火車，需要花太多時間在路上。

高原反應(yīng)要多久才能適應(yīng)?缺氧時什么辦?

已經(jīng)有了反應(yīng)的話，要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙。

去拉薩遇到高原反應(yīng)不要恐慌，一般情況下減少劇烈運動，休息調(diào)整一兩天都能緩解，高反期間多喝水，不能著涼感冒，最好帶上葡萄糖、紅景天之類的藥物，如果情況在兩三天后還未緩解，則去醫(yī)院看醫(yī)生。

高原反應(yīng)多久能適應(yīng) 多數(shù)人2-3天內(nèi)可以適應(yīng)，少數(shù)需要一周左右。

去拉薩要先到那里適應(yīng)-一下高原反應(yīng)再到拉薩

1、如果高原反應(yīng)比較小，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：紅景天、奧默藍(lán)養(yǎng)片，葡萄糖液等。嚴(yán)重高原反應(yīng)適量吸氧。

2、可以。拉薩的海拔太高，在盆地生活久突然到海拔3000以上會缺氧以及一系列不良反應(yīng)。首次進藏，建議先到格爾木休息一天，格爾木海拔3000多米。身體沒有任何不適應(yīng)，才能進藏。

3、是的，先去西寧適應(yīng)是有用的。由于西寧的海拔高度較低，可以使人慢慢適應(yīng)環(huán)境并進行調(diào)整，這有助于減少后面更高海拔行程中可能產(chǎn)生的高原反應(yīng)。在前往拉薩之前，先去西寧是一種比較安全的做法。

去拉薩高原反應(yīng)要多久啊?

1、火車行駛時間較長，通常需要2-3天左右，這可能會使身體更加疲勞，增加對氧氣的需求。 火車經(jīng)過的海拔高度逐漸升高，從蘭州到拉薩的火車需要經(jīng)過一些高海拔地區(qū)，如唐古拉山口，海拔超過5000米。

2、拉薩有高原反應(yīng)，但是不要有思想負(fù)擔(dān)。剛到的前兩天，不要劇烈運動，千萬不要感冒。三天后就適應(yīng)了。很多人基本沒有高原反應(yīng)。

3、高原反應(yīng)因人而異的，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果高原反應(yīng)比較小，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。

標(biāo)簽： 去拉薩多久能適應(yīng)高原反應(yīng)