本文一覽：

• 1、去拉薩有什么要注意的
• 2、旅行小知識(shí):去西藏需要注意什么
• 3、去西藏需要注意什么事項(xiàng)
• 4、自駕游去西藏需要準(zhǔn)備什么

去拉薩有什么要注意的

去拉薩注意事項(xiàng) 初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動(dòng)和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環(huán)加快加劇缺氧，導(dǎo)致肺水腫。

進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無(wú)謂緊張。（2）進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。

去拉薩旅游的注意事項(xiàng)有：做好身體準(zhǔn)備、注重文明旅游、保持良好生活習(xí)慣、注意保暖、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、隨身攜帶必要藥品。做好身體準(zhǔn)備 在出發(fā)前進(jìn)行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。

如患了感冒，等感冒好利索了再進(jìn)藏。在西藏注意保暖，千萬(wàn)不要著涼感冒。剛進(jìn)高原不要洗澡，避免著涼。在高原動(dòng)作要慢，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要休息好。吃飯不要過(guò)飽，減少心臟負(fù)擔(dān)。

旅行小知識(shí):去西藏需要注意什么

在大排檔用餐時(shí)更要注意食品及餐具的衛(wèi)生，食物要煮熟，餐具要消毒，蔬菜要過(guò)水。旅游途中不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。

要妥善安排旅游的時(shí)間和路線，不要趕得太緊，游完一個(gè)景點(diǎn)后要休息一會(huì)，注意勞逸結(jié)合。途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會(huì)或平躺一會(huì)，并把兩腿蹺起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間坐車時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。

高原上比較干燥，不少人來(lái)到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開(kāi)些潤(rùn)滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的。

去西藏需要注意什么事項(xiàng)

去珠峰必須辦邊境證。但在西藏辦證很麻煩，出行前一定要在戶口所在地辦妥，前往事由最好是經(jīng)商，邊防局開(kāi)的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)些，利于行程安排。

下面梳理了西藏旅行注意事項(xiàng)，供大家參考借鑒。 準(zhǔn)備篇 去西藏旅行，不但要想去其他地方旅行一樣準(zhǔn)備一些長(zhǎng)備物品，還要準(zhǔn)備以下物品： 御寒的衣物，夏季準(zhǔn)備一件外套即可，其他季節(jié)和去海拔較高的地方（4500米已上）要準(zhǔn)備大衣。

．注意保暖，西藏的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。一般海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，在陰暗的寺院殿堂里待時(shí)間長(zhǎng)了也是很寒冷的。

西藏旅游的注意事項(xiàng)有適應(yīng)高原環(huán)境、防曬和保暖、遵守交通規(guī)則、尊重當(dāng)?shù)鼐用窈惋L(fēng)俗。適應(yīng)高原環(huán)境 進(jìn)藏前要注意充分休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。防曬和保暖 西藏海拔高，日照強(qiáng)烈，氣溫晝夜溫差大。

去西藏旅游注意事項(xiàng) （1）忌食馬、驢、騾等圓蹄、奇蹄類牲畜的肉，忌食貓、狗等帶利爪動(dòng)物及飛禽的肉。（2）忌諱跨越別人家中的炊具食物。

自駕游去西藏需要準(zhǔn)備什么

1、去西藏自駕游需要帶車子用品、衣物、生活用品、證件及銀行卡、護(hù)膚用品。

2、車輛準(zhǔn)備：在西藏自駕旅游，推薦使用越野車，除非你只是在城市之間行走，不去其他景點(diǎn)，那就選擇一般的轎車就可以了。證件：身份證、邊境證、駕駛證、行駛本、如果你要出境就要辦理邊防證。衣物類：羽絨服、防水外套、毛衣、絨衣。

3、下面就來(lái)看看和邊肖一起自駕去西藏旅游需要準(zhǔn)備些什么吧！第一件事就是準(zhǔn)備藥物，凡是開(kāi)車去西藏的人都必須準(zhǔn)備，尤其是抗反射亢進(jìn)的藥物，比如紅景天、高遠(yuǎn)安等。一個(gè)是預(yù)防反射亢進(jìn)，一個(gè)是治療反射亢進(jìn)。

4、去西藏自駕游需要攜帶的證件有：身份證、駕駛證、行駛證、邊防證等。

5、如果打算西藏自駕旅，除了準(zhǔn)備好換洗衣物、身份證、隨身數(shù)碼產(chǎn)品、自用藥物等基本的物品外，還要準(zhǔn)備油桶、帳篷，以及提前存好拖車或修車的電話。這樣一來(lái)，無(wú)論自己在旅途中遇到什么樣的突發(fā)情況，基本上都能保證自己的旅行能正常進(jìn)行。

6、必備物品 （1）現(xiàn)金：這個(gè)不用多帶，應(yīng)急用。川藏線的配套設(shè)施很完善，基本上都能掃碼支付，但是有的地方可能沒(méi)信號(hào)，帶點(diǎn)現(xiàn)金應(yīng)急用。不要帶太多，帶多了也不方便。

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