剛到拉薩幾天可以洗澡的簡單介紹

admin 2023-09-12 2 0

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剛到西藏，活動不要太頻繁，不要太激動，多休息多喝水，建議在拉薩休整了一兩天再到其他地方游玩。剛來西藏的前二天不建議洗澡，不然容易感冒和引起高反。剛來西藏很多人都會出現頭痛的癥狀，一般當晚休息好了第二天就會沒事的。

回到內地還是一直吐的狀態，應該是昏沉、乏力、頭暈、嗜睡甚至腹瀉等征狀，如果是，不需要吃藥更不需要食療，這是典型的醉氧，是對應于高原反應缺氧狀態的一種應激性調節，非常正常，有一周左右的時間就可以完全恢復了。

到拉薩后，先休息1-2天，不要著急開始玩。拉薩好一些的酒店會配備吸氧裝備，但需要你花錢購買。最好不要感冒。

這一點異常重要，可是有血的教訓哦！旅游線路應安排適當，除了日程不能太緊外（以保證充足的休息和適應），還應注意旅游的地區海拔應呈階梯上升，使身體逐步適應。例如，應先安排拉薩然后再游覽日喀則等地。

有的朋友可能剛到西藏會非常的激動，還沒有休息就想要去玩，其實剛到西藏的當天是不建議大家去玩的，畢竟我們的身體還不適應，而西藏又是高原地區。

剛到拉薩幾天可以洗澡的簡單介紹

是的**，進藏第一天不建議洗澡。西藏地區的海拔高，氧氣稀薄，氣候環境特殊。剛到西藏時，身體需要時間來適應這個環境，如果過早洗澡，可能會引發高原反應。

因為西藏的水和其他地方的水不同，很可能適應不了，所以到了西藏最好不要洗澡。

剛到高原，一般過三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因為人在高海拔，身體機能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

剛去高原地區不可以洗澡以及大聲喊叫的原因：西藏地處高原，拉薩城區海拔在3600以上，很多人都會因為缺氧而有高原反應。高原反應的主要表現有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

上了高原之后也最好不要立刻洗頭，最好是等個三天等身體適應了再開始洗。旅游去高原地區后多久能洗頭上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。

如果你是乘坐飛機或火車入藏：建議到達拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

第一次去西藏是小米大學畢業的時候，小米剛進藏的時候一個星期沒有洗頭洗澡，每天最多是擦一下身體。因為在西藏天氣比較干爽，也不會出很多汗。同時擔心高原反映，所以也不建議剛去就洗澡洗頭。

在吸氧的過程中，人體可以逐漸適應高原環境，減輕癥狀。因此，在急性期，應該避免洗澡或洗頭，以免加重癥狀。緩解期：高原反應的緩解期是指進入高原后一段時間后，身體逐漸適應了高原環境，癥狀減輕或消失。

我們有一次經過拉薩，正逢旅游旺季，因為我們沒有提前訂房，差點住了網吧。住進旅館后，不要因為坐了兩天的火車感覺很累，想洗個熱水澡。如果身體素質很差，我勸你打消這個念頭。

當然如果你沒有潔癖，西藏旅游只有一周左右的時間，也是可以選擇不洗澡的。因為西藏氣候干燥，整體氣溫偏低，并不像內地那么容易出汗，頭發也不會油得那么快。只要你心理那關過得去，不洗澡洗頭就不會有什么大問題。

早晚都很冷，一般都只有0度，如果晚上洗澡的話，很容易引起感冒，或者是洗澡消耗體力過度而引起的高原反應，等到西藏適應了幾天之后就沒問題了。而且還要注意的是，西藏氣候干燥，洗澡不能用太熱的水洗，也不能洗太久。

建議：如果能買到高原安，那就吃它。如果能買到紅景天，也可以吃些，以緩解高原反應的癥狀。

去西藏出現高原反應能洗澡，但需要注意以下幾點：急性期：高原反應的急性期是指進入高原后人體立即出現的反應，包括頭痛、惡心、嘔吐、失眠、多夢、暈厥等。

正常的反應就是會出現頭疼頭痛、睡不著、吃不下，并且會感覺空氣不夠唿吸的，但是每個人出現的高原反應都是不一樣的，因為每個人的適應能力不同，所以反應出的問題也是不同的。

1、第一，剛到西藏心肺負擔很大，身體自身在進行著非常勤勞的調節，這種時候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會覺得很舒服。

2、川藏老司機都說進藏三天內千萬別洗澡，這其中的原因：平原人剛到高原后，由于還未完全適應高原環境，洗澡后短期內人體抵抗能力就會有所下降、容易感冒，從而更可能引起高原反應。注：高原上的空氣質量很好，不必擔心環境污染。

3、因為西藏的水和其他地方的水不同，很可能適應不了，所以到了西藏最好不要洗澡。

4、進藏后，你要讓身體適應當地的環境，一般三天就行。等到適應后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會促進你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

5、因為在西藏有高原反應，可能會引起感冒，也會有危險，所以即使身上臟的時候也不建議洗澡。隨著現代社會和經濟的不斷發展，人們的生活水平正在逐步提高，越來越多的人對目前的物質消費不滿意。

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