本文一覽：

• 1、進藏第一天不能洗澡嗎
• 2、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭
• 3、剛來拉薩兩天能不能洗頭
• 4、我準備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎

進藏第一天不能洗澡嗎

剛到西藏不能洗澡。隨著海拔的升高，大氣壓逐漸降低，空氣中氧含量也隨之降低。而洗澡會使周圍血管擴張，加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧。加之浴室大多是密閉、狹小空間，局部氧含量更低，會加重氧的供需矛盾。

西藏一天中氣候溫差較大，早晚都很冷，一般都只有0度，如果晚上洗澡的話，很容易引起感冒，或者是洗澡消耗體力過度而引起的高原反應(yīng)，等到西藏適應(yīng)了幾天之后就沒問題了。

其實，不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因為容易引起高原反應(yīng)。

解釋如下 我2016年自駕進藏。對進藏初期不能洗澡這個問題比較有經(jīng)驗了。因為初上高原，處于高原缺氧環(huán)境，洗澡會促進血液循環(huán)加速，需要消耗更多氧氣。這樣就更容易高原反應(yīng)。另外，洗澡后由于西藏晚上溫度較低，容易感冒。

旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭

1、剛到高原，一般過三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因為人在高海拔，身體機能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

2、如果身體已經(jīng)適應(yīng)了高原環(huán)境，第二天洗頭一般是可以的。但在香格里拉這樣的高原地區(qū)，由于水質(zhì)較差，建議選擇使用燒開的水或礦泉水洗頭，以避免感染和皮膚過敏的情況發(fā)生。然而，如果正在進行高原環(huán)境適應(yīng)期，建議盡量避免洗頭。

3、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭 上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。至少在剛到高原后的前三天，請確保不要洗頭或洗澡，尤其不要洗熱水澡，不然洗澡的時候汗孔很容易打開，血液循環(huán)加速，血管可能會破裂。

4、如果你是乘坐飛機或火車入藏：建議到達拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

5、高原反應(yīng)是人到達一定海拔高度后3-4小時，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)。

剛來拉薩兩天能不能洗頭

1、上了高原之后也最好不要立刻洗頭，最好是等個三天等身體適應(yīng)了再開始洗。旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭 上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。

2、如果你是乘坐飛機或火車入藏：建議到達拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

3、第一次去西藏是小米大學(xué)畢業(yè)的時候，小米剛進藏的時候一個星期沒有洗頭洗澡，每天最多是擦一下身體。因為在西藏天氣比較干爽，也不會出很多汗。同時擔(dān)心高原反映，所以也不建議剛?cè)ゾ拖丛柘搭^。

4、在吸氧的過程中，人體可以逐漸適應(yīng)高原環(huán)境，減輕癥狀。因此，在急性期，應(yīng)該避免洗澡或洗頭，以免加重癥狀。 緩解期：高原反應(yīng)的緩解期是指進入高原后一段時間后，身體逐漸適應(yīng)了高原環(huán)境，癥狀減輕或消失。

5、我們有一次經(jīng)過拉薩，正逢旅游旺季，因為我們沒有提前訂房，差點住了網(wǎng)吧。住進旅館后，不要因為坐了兩天的火車感覺很累，想洗個熱水澡。如果身體素質(zhì)很差， 我勸你打消這個念頭。

我準備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎

只要你心理那關(guān)過得去，不洗澡洗頭就不會有什么大問題。或者你也可以學(xué)我，在拉薩、山南等地游玩的時候不洗澡洗頭，只有去到平均海拔最低，氧氣含量最豐富的林芝的時候才會選擇洗頭洗澡。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。

進藏后，你要讓身體適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，一般三天就行。等到適應(yīng)后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會促進你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

這是一種致命的病，所以，在還沒有適應(yīng)高原氣候環(huán)境前，一定要少洗頭洗澡。其次，西藏地處高原，拉薩城區(qū)海拔在3600以上，很多人都會因為缺氧而有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的主要表現(xiàn)有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

第一次去西藏是小米大學(xué)畢業(yè)的時候，小米剛進藏的時候一個星期沒有洗頭洗澡，每天最多是擦一下身體。因為在西藏天氣比較干爽，也不會出很多汗。同時擔(dān)心高原反映，所以也不建議剛?cè)ゾ拖丛柘搭^。

標簽： 到了拉薩幾天可以洗澡洗頭