去拉薩注意哪些事項？三種人不能去拉薩

admin 2023-09-03 3 0

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（2）由于西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。（3）拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。

在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

大號背包：去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。高原安藥：針對高原反應，不建議買氧氣罐或紅景天口服液之類的，高原安易攜帶，可備一時之需。

去拉薩注意哪些事項？三種人不能去拉薩

去拉薩旅游的注意事項有：做好身體準備、注重文明旅游、保持良好生活習慣、注意保暖、避免劇烈運動、隨身攜帶必要藥品。做好身體準備在出發前進行健康檢查，了解自己的身體狀況是否適合高原旅游。

（3）拉薩被稱為日光城，日照強烈，請游客自帶防曬用品。（4）高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。

要注意防曬，高原空氣干凈、離太陽近，紫外線照射強，最好涂防曬霜或做其它防曬措施。要戴防紫外線的墨鏡，保護眼睛。當地風俗 1：、藏族人不殺生，除牛羊豬雞肉外，不要當他們面吃其它肉食。

1、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

2、去拉薩注意事項初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。

3、關于衣服：短袖，長袖，抓絨厚度以上的外套都要帶。注意事項之8月去旅游應該是拉薩最熱的時候，由于拉薩日光充足每天下午3點到6點特別曬，但是拉薩的溫度完全依靠太陽，只要太陽被云遮住氣溫就下來了。

4、去西藏拉薩需要準備的，和注意事項關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

5、如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫生請教，并且盡量本著穩健的原則。進入高原之前的準備(1).進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項，做到心中有數，避免無謂緊張。

6、也可以吃紅景天，一般藥店都能買到。注意不要動作太快，不要跑步，飲食和運動期間不要飲酒，以防血壓升高。如果克服不了，可以選擇吸氧。拉薩北京東路青年旅社的多房是50元30-一張床，其他普通旅館的標間是100元。

1、（6）自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿然去海拔5000米以上的地區，以防不測。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

2、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負擔，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應高原環境。拉薩地區日照充足、紫外線強烈，需要準備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

3、身體有疾病者謹慎進藏。任何時候去拉薩旅游需要帶毛衣。特殊線路比如珠峰，阿里等高海拔地區要帶棉衣，羽絨服等防寒物品。拉薩的大部分寺廟是不能隨意拍照，拍照要收費，有明碼標價。

證件要求：西藏的安檢很多而且嚴格，一定隨身帶身份證。天氣氣溫：11月的天氣溫度以降低，注意事項是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的沖鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閑鞋，可帶一長沿帽來遮陽。

去拉薩注意事項初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免循環加快加劇缺氧，導致肺水腫。

去西藏拉薩需要準備的，和注意事項關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。

也可以吃紅景天，一般藥店都能買到。注意不要動作太快，不要跑步，飲食和運動期間不要飲酒，以防血壓升高。如果克服不了，可以選擇吸氧。拉薩北京東路青年旅社的多房是50元30-一張床，其他普通旅館的標間是100元。

去拉薩應注意事項1)提前一周開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、高原康等。嚴重高原反應適量吸氧。2)剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。

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