西藏旅行高反？西藏自駕游高原反應

admin 2024-01-16 1 0

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注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸煙。然后可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天、奧默藍養片、葡萄糖。

休息：在抵達拉薩后，立即找一個安靜、舒適的地方休息。可以找一個安靜的房間或者到酒店休息，盡量避免劇烈運動或長時間行走。飲水：多喝水可以幫助緩解高原反應。建議飲用溫開水，以幫助身體適應高海拔環境。

休息一旦考慮急性高原反應，癥狀未改善前，應終止攀登，臥床休息和補充液體。輕癥者可不予處理，一般經適應1～2周癥狀自行消失。（2）氧療經鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，幾乎全部病例癥狀緩解。

各人體質，首先不能感冒咳嗽，多喝水，甜水有效抗高反，去前停止鍛煉。我去了3次，除了第二次去在云南感冒了，有點不舒服不敢瞎跑，其他幾次很適應，能蹦能跳。總之看個人。不洗澡是怕得感冒并不是不能洗。

西藏旅行高反？西藏自駕游高原反應

1、內地人高原反應情況據我觀察：平時身體壯實的人反應強烈，平時體弱甚至患有哮喘、鼻炎等呼吸道疾病的人反而無甚反應。身材魁梧者反應大，嬌小著反應小。

2、一般高原反應較為普遍的表現有：胸悶、氣短、干咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等癥狀。不過也不用太過擔心，一般輕微的高反2-3天就會恢復，癥狀會減輕或者消失，身體基本能適應高原的環境。

3、高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。

喝葡萄糖有助于身體補充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應。行李不要帶太多，盡量輕裝上陣，到了高原你就知道提行李有多累了。

高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。

避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。

進藏前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢復平衡。剛來西藏不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利于高反的預防。

想去西藏旅行，高原反應避免的方法如下：提前服用紅景天一般擔心自己有高原反應的話，在出發前一個星期就要開始進行準備了，紅景天可以提前先服用一個星期，然后在旅行的途中繼續服用一段時間。

1、高原反應的常見癥狀：一般高原反應較為普遍的表現有：胸悶、氣短、干咳、頭痛、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、失眠、微燒等癥狀。

2、高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。

4、去318川藏線旅游會有高原反應的可能性，因為這條線路的海拔一般在3000米以上，而且有很多彎道和陡坡。高原反應的癥狀包括頭痛、心慌、氣促、惡心、嘔吐、腹瀉等，嚴重者可能出現肺水腫或腦水腫。

5、輕微高反是正常現象，不要過于恐懼，調整心理，喝點葡萄糖，或調整呼吸躺下休息。可以用速達養含片，快速緩解高原反應的同時，改善高原睡眠質量。害怕缺氧，就準備一瓶氧氣。

6、輕微高反包括頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振，嚴重高反包括低燒、高燒、嘔吐、意識恍惚、出現幻覺。高原反應的根本原因是高海拔缺氧，但還是有很多預防或者減輕高反癥狀的方法。

1、在西藏，要多喝水、多吃水果、多吃蔬菜，喝酸奶、休息好等等都有助于緩解高原反應。

2、大體說來，頭腦眩暈、身體不適、呼吸困難、心悸這些都是普通的高原反應，一般2~3天就能適應。如果思維邏輯紊亂、頭腦脹痛、四肢無法站立，那就是明顯的高原反應了，應及時吸氧或服用藥物（高原安、葡萄糖粉），并立即終止行程。

3、再，認識高反—— 高原反應的【癥狀】通常是惡心嘔吐、腹瀉腹漲、頭暈頭疼、失眠嗜睡、鼻腔充血、呼吸不暢等等都是正常的癥狀表現。時而會有低燒，但會退去。

4、可服用緩解高原反應的藥物，例如：高原紅景天、諾迪康膠囊等，稍微嚴重點的可以吸氧緩解。

5、所以進藏之前要開始吃藏紅花片，到西藏如果有高原反映的話，要及時的處理。晚上到住的地方，朋友們準備喝酒聊天看星星，而我眼前已經開始自己冒星星了，聽了老板的話喝了幾瓶葡萄糖就回去睡覺了。

去西藏旅游，不是每個人都會有高原反應。如果去西藏的波密縣、林芝市、拉薩市等這些海拔不太高的地方，大部分游人都不會有高原反應。

空間上——西藏也分高海拔地區和低海拔地區，如果是去林芝等低海拔地區，大多數人基本沒有高原反應。

西藏位于青藏高原，是世界屋脊。通常去西藏的內地低海拔游客有很大概率會出現高原反應。這是人體生理機能對高原低氣壓、低氧含量的正常反應。大家都說突然飛到高原會導致嚴重的高反射，但是如果坐火車就不會有高反射了。

一般的人不會有多大的反映，但有的人會發生氧中毒。

很多人第一次去西藏都有不同程度的反射亢進。即使是多次進入的小伙伴，有時也會出現這種情況。其中，約15%的患者有嚴重的高原反應。如果很嚴重，他們應該多喝水。如果有必要，吸氧也可以減緩反射亢進的癥狀。

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