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聽說去西藏旅游有高原反應,如何去適應西藏高原反應呢?
1、高原反應簡稱高反，是在平原生活的人到達一定海拔高度后，身體各個功能區為適應低氣壓、含氧少、空氣干燥而產生的胸悶、氣短、頭暈、乏力、惡心、嗜睡、失眠等生理反應。
2、關于抗高原反應藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應和心臟壓力。
3、去西藏適應高原反應可以采取以下措施：保持良好的心理素質。不要過度思慮高原反應，保持心態平和，對高原反應不要恐懼和焦慮，否則容易加重身體的缺氧反應。進藏前幾天要合理分配休息時間。
去西藏的路上,高反了,怎么解決?
1、如果是在拉薩當地產生高原反應，那么可以盡快求助于當地醫院，或是購買當地專門針對高原反應的藥物，因為高原反應對于當地人來說是常見疾病，到拉薩 旅游 的人很多都會碰到這樣的情況，醫生應對起來也是駕輕就熟。
2、出現自己已經感覺無法抵抗的高反癥狀，如果正好旅途中，不管是自駕還是搭車，盡快到最近的鄉鎮衛生所和一些能提供吸氧的賓館吸氧或輸液，然后聯系就近的縣級醫院派出救護車拉到醫院救治。
3、行前體檢，最好對心肺功能做好全面體檢，提前了解自身健康情況。保持良好心態，到達高原后，也要盡量克制心潮澎湃的激動情緒，保持平常心，不增加心肺負擔。
4、出現高反后還要適當服用一些葡萄糖和溫水，可以增加體力緩解高反的不適。衣物類。
5、休息：在抵達拉薩后，立即找一個安靜、舒適的地方休息。可以找一個安靜的房間或者到酒店休息，盡量避免劇烈運動或長時間行走。 飲水：多喝水可以幫助緩解高原反應。建議飲用溫開水，以幫助身體適應高海拔環境。
去西藏之前如何適應高反缺氧
上高原前應該自備一瓶氧衛士的，要是帶了，就可輕松解決高原反應難題。 *抗高原反應藥：景天紅花膠囊，功效：提高缺氧 耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。
再比如紅景天、黨參、黃芪等 扶正提氣的藥物 ，去高原之前口服一兩周，可以提高人體對缺氧的耐受能力。還可以準備一些去痛片或者芬必得等 止痛藥 以應對可能發生的頭痛。 當然最重要的還是盡量避免高原反應 。
所以旅行前一定要帶好保暖衣服，還有暖寶寶這一類的保暖產品。初次參加高原旅行的人不知道自己高原反應的嚴重程度，可以去藥店買些相關的藥物，出發前一定要帶好產生高原反應時可以使用的物品。
首先要注意讓自己在進藏之前不要患有感冒，因為高原高寒缺氧、晝夜溫差大，初次進藏人員患有感冒很容易引發高原性肺水腫；其次建議購買紅景天膠囊，提前一個星期服用，提升自己的抗缺氧能力，有助于適應高原反應。
但是身體跟之前并沒有發生變化，還是按照之前在運作，所以短時間內氧氣可能會不夠，那么就會出現高原反應。所以到西藏的時候一定要慢動作，走路要慢，呼吸要慢，吃飯要慢，喝水要慢，總之不能操之過急。
怎么緩解高原反應
1、做好保暖措施。出現高原反應后，一定要注意保暖，即使在夏天出游也要攜帶防寒保暖的衣物，因為海拔高的地方晝夜溫差大。少量多餐。吃飯時要注重少量多餐，盡量食用碳水含量高的食物和維生素豐富的水果蔬菜，避免暴飲暴食。調整心態。
2、問題一：鍛煉能克服高原反應嗎 在平原很難鍛煉抗高原反應的能力，只有加強體育鍛煉，跑步，游泳，騎自行車等，提高身體素質，這對抗高原反應有一些作用。
3、吸氧，在高原地區發生高原反應時可以隨身攜帶一個氧氣瓶，感覺身體不舒服、呼吸困難時可以自行吸氧，提高身體的氧含量，可以有效的緩解高原反應。
標簽： 去西藏怎么適應高反
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