本文一覽：

• 1、坐上了火車去拉薩
• 2、坐火車去拉薩帶什么吃的
• 3、坐火車去拉薩需要注意什么啊。
• 4、坐火車去拉薩要注意什么
• 5、坐火車去拉薩是什么體驗?
• 6、坐火車去拉薩需要注意什么

坐上了火車去拉薩

是歌曲坐上火車去拉薩 歌手徐千雅。詞何沐陽。曲何沐陽。編曲何沐陽。

徐千雅。《坐上火車去拉薩》是何沐陽作詞作曲，徐千雅演唱的一首歌曲 。2007年7月收錄在《彩云之南》專輯中。2006年10月獲得“鵬城歌飛揚”第三季金曲獎，2008年1月獲得《坐上火車去拉薩》獲得雪碧榜內地金曲獎 。

對西藏的向往和探索精神。坐上火車去拉薩，可以欣賞到沿途的雪山冰川、草原湖泊、藏族村寨等獨特的風景，深入了解藏族文化和歷史，表達對西藏的向往和探索精神，也對中國多元文化的尊重和包容。

坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉。去看那最美的格桑花呀，盛開在雪山下；坐上了火車去拉薩，跳起那熱烈的雪山朗瑪，喝下那最香濃的青稞酒呀，醉在神話天堂。

坐火車去拉薩帶什么吃的

1、可以買個井糧流米嘗嘗，感覺不錯，還可以中和胃，可以減輕顛簸帶來的不適，方便面，礦泉水，水果什么的看你愛吃什么，坐的時間長會覺得胃口不好，可以帶點黃瓜，西紅柿等可以生吃的蔬菜。

2、可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、巧克力、水果、瓜子、礦泉水、餅干，口香糖（木糖醇）等。

3、可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。

4、你可以吃高遠安或紅景天等。：廣州火車到拉薩旅游攻略林芝看桃花的最佳季節是每年的3月底到4月初。每年6-10月是氣候最舒適的時候，也是避暑的好去處。

5、坐火車去拉薩需要注意選擇適合自己的車次、準備食物及用品、規劃好路線、準備常用藥品、注意換氧。

6、漫長的旅途，一定要準備好充足的食物。雖然列車上有餐車和各種零食、水果售賣，但是畢竟自己最熟悉自己的胃。多帶些自己愛吃的零食，可以為慰借旅途疲勞。眾所周知，坐上火車去拉薩，對身體是一種巨大的考驗。

坐火車去拉薩需要注意什么啊。

1、其次您應該多帶一點衣物，西藏的海拔比較高，晝夜溫差大，您去的地方可能有風比較大的山口，這樣您多穿點衣服避免感冒是很有必要的，需要備足氧氣，服用緩解高原反應的藥物奧默藍養片等等。到高原后不要劇烈運動，行動放緩。

2、在坐火車前往拉薩之前，以下是一些需要注意的事項： 準備好充足的氧氣：拉薩是位于海拔約3000米高的城市，因此，如果你沒有適應高海拔環境，你可能會感到不適。在火車上，你可以準備好氧氣瓶或者氧氣袋，以備不時之需。

3、隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創可貼。

4、所以為了身體不那么缺水，一定要多喝水，這樣也可以一定程度上減緩高原反應。我不建議你多休息，因為到了拉薩你會發現，伴隨著高原反應是很難入睡的。

5、我有去過一次，火車上要帶的東西大體相同除了吃的以外無需多費心，去拉薩不論男女一定要注意帶護膚品，保濕性非常高的乳液，全身都有必要使用。

6、去拉薩要帶冬天的衣服，雖然和夏天的天氣一樣，但是到了晚上會非常的冷，而且為了預防感冒也要多穿衣服，坐火車是非常累的，并且非常難熬，所以帶一些洗漱東西和拖鞋，可以讓自己更舒服，保持好的狀態。

坐火車去拉薩要注意什么

1、住進旅館后，不要因為坐了兩天的火車感覺很累，想洗個熱水澡。如果身體素質很差， 我勸你打消這個念頭。而且盡量也不要洗頭，因為身體不舒服只是暫時的，但是如果因為洗頭、洗澡而引發了感冒就不是一件好事情了。

2、準備好充足的氧氣：拉薩是位于海拔約3000米高的城市，因此，如果你沒有適應高海拔環境，你可能會感到不適。在火車上，你可以準備好氧氣瓶或者氧氣袋，以備不時之需。

3、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

坐火車去拉薩是什么體驗?

Z21，有軟臥車廂、硬臥車廂、硬座車廂 軟臥車廂的硬件比硬臥車的要好。主要表現在：一般的軟臥車廂有九個房間（也有八個房間的）每個房間有兩個上鋪和兩個下鋪，鋪位的寬度要比硬臥寬一些，有推拉門。

整體的感覺就是在去的路上心情是非常美好的，真的到了那里反而沒那么激動了。

所以說坐火車去拉薩每個人反應都不同，根據個人體質，其實不用過度擔心，放松心情，盡情欣賞美景。坐火車還是比坐飛機更能近距離看見雪山高原的，我這次坐火車進藏還是比較特別的，所以留下的記憶也特別深刻。

“最美火車路線”，“坐著火車去拉薩”，這些關鍵詞很早就深深地抓著我的注意力，很早我就關注過火車票，嘗試搜索，幾乎都是無票。這次我能很快地買到車票，并不是搶票運氣好，是我知道很多車票不放出來，都是被旅行社預留的。

正好正身經歷過40多小時坐硬座去拉薩，剛開始想著40多個小時去拉薩心理是優點忐忑的，畢竟從來沒有做過那么長時間的硬座。幸運的是買的座位是靠窗戶的，想著困了的時候可以睡覺。從北京出發，坐的Z21，是綠皮車。

我從長沙出發到拉薩50個小時。北上時風景和平時一樣。西走慢慢的土地就干了。全是黃土高坡。再到西寧往下走就算是青藏高原了。一路都是沒見過的景色。很美麗。到拉薩就頭疼，高原反應很嚴重。

坐火車去拉薩需要注意什么

1、準備好充足的氧氣：拉薩是位于海拔約3000米高的城市，因此，如果你沒有適應高海拔環境，你可能會感到不適。在火車上，你可以準備好氧氣瓶或者氧氣袋，以備不時之需。

2、在西藏飲食要注意，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。離開市區后若要喝水，最好在一些小賣店買包裝嚴密的瓶裝水或飲料，否則應自己把水煮滾或放入清水丸消毒。

3、一定要從火車預售的第一天就開始購買，否則很有可能會買不到進藏的火車票。如果找西藏當地旅行社報團的話，可以讓旅行社專業的工作人員幫忙預約火車票，可以省掉很多麻煩。

4、其次您應該多帶一點衣物，西藏的海拔比較高，晝夜溫差大，您去的地方可能有風比較大的山口，這樣您多穿點衣服避免感冒是很有必要的，需要備足氧氣，服用緩解高原反應的藥物奧默藍養片等等。到高原后不要劇烈運動，行動放緩。

5、當然，來西藏旅游進藏方式的選擇對于高原反應只是一小部分的影響，還要注意的地方有很多，注意休息、不要劇烈運動，服用高原安、葡萄糖等產品，旅途過程多喝水，增加血液含氧量，可以幫助身體適應高原缺氧環境。

6、出發前的準備：我們都提前一周服用紅景天，強身健體，對抗缺氧，而且出發前要特別注意溫度，防止自己感冒發燒。北京到拉薩的Z21次列車，也是制氧機，每節車廂都標有海拔高度和氧氣濃度。

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