第一次坐火車去拉薩需要準備什么？第一次坐火車去拉薩要注意什么

admin 2024-01-06 1 0

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注意飲食衛生：在火車上，你可能會有一些不太好的飲食習慣，如吃太多的零食或者快餐等。為了保持身體健康，你應該注意飲食衛生，盡量選擇新鮮、衛生的食物。

列車在西寧停留20分鐘，因為它要在這里換車頭。這站換的車頭是我國牽引力最大的和諧號電力機車頭，屬于青藏寧段的車頭。也就是說，從現在開始，我們真正進入了青藏高原。

.由于乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。高原反應，在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應。

-6線路均需要在西寧換乘有氧火車，不用怕進入高原地區在車里會缺氧，火車上有供氧的，火車從西寧出發開始才是真正前往西藏了。

水乳霜：這是最基礎的補水保濕護膚品，去西藏是必須帶的，如果乘坐飛機入藏，就需要托運。還可以帶上純補水面膜，每天晚上都可以敷一張，不建議帶功能性面膜。

春秋進藏，早晚溫度比較低，外套可以選擇一件羽絨服或者帶抓絨的沖鋒衣，褲子可以選擇厚點的運動服或者休閑服，里面再加件秋褲即可。

如果去西藏徒步或登山，還應該準備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，這十分危險。另外，保暖的抓絨衣也是不可缺少的。全身的裝備，包括上衣、褲子、鞋子都應具備防水性質。

一定要去一些低風險區，要做一些核酸報告，而且要準備一些用品，這個時候口罩還有一些消毒的都需要。以旅游的一些常識以及自己去西藏旅游的一些攻略，都要提前規劃好，這樣旅游起來才比較方便，也不會出現一些意外安全第一位。

自駕去西藏旅游都需要準備的東西如下：藥品防護類：必備口罩、感冒藥、氧氣瓶、暈車藥，其余還可以帶一些葡萄糖、腸胃藥等。防曬類：帽子、墨鏡、防曬霜、防曬衣。衣服類：厚外套、棉衣、短袖、內衣褲襪、防滑鞋等。

證件：身份證、護照（如果是外籍人士）、軍官證等有效證件，以及進藏許可證（非藏族人士需要辦理）。衣物：拉薩白天和晚上溫差較大，建議攜帶厚衣服、薄衣服、羽絨服、保暖內衣、帽子、手套等。

第一次坐火車去拉薩需要準備什么？第一次坐火車去拉薩要注意什么

1、大背包（在夠用的前提下，川藏線旅行攜帶的行李背包越少越好。

2、獻哈達：獻哈達是藏族最普遍的一種禮節，是對人表示歡迎、誠心、忠誠的意思，我們要雙手合十低頭接。

3、去西藏要準備的東西有：藥品、防曬霜、衣物、太陽鏡、睡袋、邊防證等等。

4、準備一些鉛筆、作業本（可贈送給沿途藏族小孩）；1現金（多備一元零錢零錢，寺廟里可以捐獻）；1信用卡（西藏自治區用中國銀行和農業銀行最方便）。

1、準備好充足的氧氣：拉薩是位于海拔約3000米高的城市，因此，如果你沒有適應高海拔環境，你可能會感到不適。在火車上，你可以準備好氧氣瓶或者氧氣袋，以備不時之需。

2、一定要從火車預售的第一天就開始購買，否則很有可能會買不到進藏的火車票。如果找西藏當地旅行社報團的話，可以讓旅行社專業的工作人員幫忙預約火車票，可以省掉很多麻煩。

3、其次您應該多帶一點衣物，西藏的海拔比較高，晝夜溫差大，您去的地方可能有風比較大的山口，這樣您多穿點衣服避免感冒是很有必要的，需要備足氧氣，服用緩解高原反應的藥物奧默藍養片等等。到高原后不要劇烈運動，行動放緩。

1、西藏海拔高日照強烈，帶好墨鏡、太陽帽（遮陽帽）、防曬霜等防曬物品。夏天進入西藏旅游，也不要穿短袖，除非你全程都打著遮陽傘，還能夠在身上涂上厚厚的防曬霜。

2、去西藏必備物品清單有：衣服類、證件類、充電寶、戶外品、洗刷品。衣服類：西藏早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面再加件秋褲即可。

3、進藏必備太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長袖上衣、毛衣。西藏紫外線十分強烈必須戴帽子。準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品。

4、去西藏旅游需要帶：旅行箱或雙肩背包、衣物和鞋、衛生用品、手表、手電筒和干電池。旅行箱或雙肩背包：根據出門的遠近可以分為裝衣物的大箱子、帶鎖的旅行箱和旅游時的輕便背包。

坐火車去拉薩需要注意選擇適合自己的車次、準備食物及用品、規劃好路線、準備常用藥品、注意換氧。

身份證（千萬別忘記），西藏多地邊防檢查身份證，不帶著，麻煩事可多了。另外，自駕游，帶著行駛證、駕駛證，還有車輛的保險單（有備無妨）；如果身份證不在或者沒有身份證的（好像是15歲以下的），建議帶著護照或戶口本。

車輛備用物品：一些易損壞零件和備用物品，如：保險絲、空油瓶、機油皮帶、拖車繩、汽濾、后備胎、防凍玻璃水等；一些修車工具：比如：扳手、螺絲刀等。證件：銀行卡、車輛購置證、身份證、駕駛證、邊境證等。

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