本文一覽：

• 1、腰肌勞損嚴(yán)重,怎么辦?
• 2、腰肌勞損怎么治?
• 3、出現(xiàn)腰肌勞損腰疼怎么緩解呢?
• 4、腰肌勞損的癥狀有哪些?

腰肌勞損嚴(yán)重,怎么辦?

對(duì)于以上這種治療方式全然沒(méi)有效果的，可以使用手術(shù)的方法去進(jìn)行治療。

對(duì)該疾病預(yù)防是關(guān)鍵。平時(shí)要注意鍛煉身體，減少不必要的可能損傷腰肌的動(dòng)作。如必須做某些涉及腰肌的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)先做好充分的準(zhǔn)備工作。這樣，發(fā)生腰肌損傷的可能性就可大大減少。

腰肌勞損與長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)直接相關(guān)，患者首先要注意矯正姿勢(shì)改變生活方式。避免過(guò)勞、矯正不良體位。

第應(yīng)該盡量的臥床休息，臥床休息以后使腰部的肌肉得到放松，才有機(jī)會(huì)為腰肌 勞損的炎癥創(chuàng)造恢復(fù)的條件。

平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù)，運(yùn)動(dòng)或抬重物前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。腰為人體運(yùn)動(dòng)的樞紐，搖動(dòng)、按摩腰部能夠健腰強(qiáng)腎，疏通氣血 防治腰肌勞損。具體介紹二種方法 以供參考。 轉(zhuǎn)胯運(yùn)腰。

休息、佩戴腰圍：如果為腰部扭傷，或搬重物、閃腰所引起的腰肌勞損，患者可以休息、佩戴腰圍。如急性期治療不恰當(dāng)、恢復(fù)不佳，容易轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝趽p。

腰肌勞損怎么治?

藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國(guó)的WOKAEN骨痛貼，一般兩到三個(gè)療程可以徹底治愈。

腰肌勞損怎么保健 腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)，將兩只腳盡量的分開(kāi)以肩同寬的位置，然后雙手叉腰，作好預(yù)備的姿勢(shì)，讓腰部充發(fā)的前屈再后伸，后伸在前屈，如此循環(huán)幾次，這樣可以讓腰中的肌肉得到更好的放松的機(jī)會(huì)。

藥物治療是關(guān)鍵。關(guān)于治療腰肌勞損的第1個(gè)治療方法就是藥物治療，也是醫(yī)生比較推薦的一種療法，所用藥物主要是消炎止痛藥用于口服，加之外用藥也可以治療腰肌勞損。食物治療也可以。

一，藥物治療。由于腰肌勞損患者的腰部肌肉黏膜有炎癥，所以才產(chǎn)生的疼痛感，因此藥物是治療腰肌勞損的根本。治療腰肌勞損的藥物分為外用藥與內(nèi)服藥，每個(gè)患者的情況都不一樣，所以需要對(duì)癥吃藥。二，激光治療。

出現(xiàn)腰肌勞損腰疼怎么緩解呢?

1、一，藥物治療。由于腰肌勞損患者的腰部肌肉黏膜有炎癥，所以才產(chǎn)生的疼痛感，因此藥物是治療腰肌勞損的根本。治療腰肌勞損的藥物分為外用藥與內(nèi)服藥，每個(gè)患者的情況都不一樣，所以需要對(duì)癥吃藥。二，激光治療。

2、第可以平躺，臥床休息，可以減輕腰部負(fù)荷，減輕腰部的受力，從而緩解腰肌勞損。第可以口服消炎、鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物和肌肉松弛類(lèi)的藥物，可以使局部的無(wú)菌性炎癥消除，從而緩解腰肌勞損。

3、運(yùn)動(dòng)治療腰肌勞損性腰痛 仰臥起坐堅(jiān)持仰臥起坐，可以有效的鍛煉腰部，緩解因腰肌勞損引起的疼痛癥狀。不過(guò)進(jìn)行仰臥起坐時(shí)，要注意循序漸進(jìn)，避免盲目加大運(yùn)動(dòng)量，導(dǎo)致腰部損傷，讓腰痛癥狀更加嚴(yán)重。

腰肌勞損的癥狀有哪些?

1、出現(xiàn)腰肌勞損的同時(shí)也可能合并急性的肌筋膜炎或者腰椎間盤(pán)突出，而產(chǎn)生疼痛和下肢放射麻木、不適的癥狀。

2、腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動(dòng)多無(wú)異常。急性發(fā)作時(shí)，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側(cè)彎和功能活動(dòng)受限。

3、腰肌勞損的癥狀 腰肌勞損主要癥狀表現(xiàn)為腰部酸、脹痛，經(jīng)休息后可減輕，勞累后加重。少數(shù)患者有臀部和大腿后上部位脹痛。

4、在臨床出現(xiàn)腰肌勞損后，首先病人會(huì)感覺(jué)腰部疼痛，廣泛壓痛陽(yáng)性。在查體時(shí)可以觸及腰部有一種發(fā)硬的感覺(jué)，嚴(yán)重的腰肌勞損還會(huì)導(dǎo)致病人牽扯雙側(cè)臀部發(fā)生疼痛，或者影響腰部功能的活動(dòng)。

5、早期癥狀 突發(fā)腰部一側(cè)或者兩側(cè)疼痛不適，疼痛性質(zhì)輕重不一，重者難以耐受。中期癥狀 當(dāng)腰部肌肉活動(dòng)時(shí)，正常的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)受到限制，從而很難彎曲，影響移動(dòng)位置或長(zhǎng)時(shí)間行走或站立。

標(biāo)簽： 西藏旅游一個(gè)月腰肌勞損更嚴(yán)重了