本文一覽：

• 1、初到高原為什么不能洗澡
• 2、剛到高原,一般過多長(zhǎng)時(shí)間可以洗澡?
• 3、高原氣候可以洗澡洗頭么?

初到高原為什么不能洗澡

1、到高原第一天，千萬注意休息，堅(jiān)決不要洗澡。洗澡耗氧、耗體力，也容易導(dǎo)致感冒。同時(shí)，任何小小的不適，如感冒、咳嗽都是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，不能麻痹。感冒后繼續(xù)騎車等大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，會(huì)進(jìn)一步缺氧。

2、因?yàn)閷?duì)于不適應(yīng)高海拔地區(qū)生活的人來說，剛到高海拔地區(qū)容易引起高原反應(yīng)，而在高原上洗澡會(huì)消耗更多的氧氣量，即使一開始沒有高原反應(yīng)，但洗澡之后，血液循環(huán)加快，身體供氧量也會(huì)隨之增加，造成高原反應(yīng)的機(jī)率也就會(huì)變大。

3、剛從黃龍到九寨溝不能洗澡主要是因?yàn)楫?dāng)?shù)貧夂蚋稍铮丛枞菀滓鸶忻啊６遥丛钑r(shí)熱水會(huì)加速血液循環(huán)，使周圍血管擴(kuò)張，加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧，導(dǎo)致高原反應(yīng)更嚴(yán)重。

剛到高原,一般過多長(zhǎng)時(shí)間可以洗澡?

1、行程安排：剛到康定時(shí)，應(yīng)當(dāng)先安排一段時(shí)間的適應(yīng)期。由于康定海拔較高，為了避免高原反應(yīng)，建議在適應(yīng)期后再考慮洗澡。這個(gè)適應(yīng)期可以根據(jù)個(gè)人身體狀況來定，一般情況下建議在康定停留至少兩天后再考慮洗澡。

2、如果你是乘坐飛機(jī)或火車入藏：建議到達(dá)拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

3、高原上雖然條件比較艱苦一點(diǎn)，但是也是可以洗頭的，有些條件很好的地方也是可以洗澡的。

4、進(jìn)藏后，你要讓身體適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，一般三天就行。等到適應(yīng)后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時(shí)間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會(huì)促進(jìn)你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

5、在海撥3000米的香格里拉，沒有高原反應(yīng)時(shí)可以洗澡。但是，由于海拔高度較高，水壓較低，請(qǐng)確保您使用的是低水壓的淋浴頭和噴頭。另外，為了防止感冒，建議在洗澡時(shí)打開暖風(fēng)或浴霸。

6、我國(guó)擁有世界最高的高原青藏高原，作為世界屋脊，青藏高原有著世間難尋的美景。雖然該地區(qū)整體的經(jīng)濟(jì)不是特別發(fā)達(dá)，但當(dāng)?shù)氐穆糜螛I(yè)十分火熱，每年有無數(shù)去青藏旅游的游客。

高原氣候可以洗澡洗頭么?

一般洗澡洗頭后，在短時(shí)間內(nèi)人體的免疫力會(huì)所有下降，這在高原上（尤其是海拔4000米以上的地方）很容易感冒，感冒后也容易引起高原反應(yīng)。

這是一種致命的病，所以，在還沒有適應(yīng)高原氣候環(huán)境前，一定要少洗頭洗澡。其次，西藏地處高原，拉薩城區(qū)海拔在3600以上，很多人都會(huì)因?yàn)槿毖醵懈咴磻?yīng)。高原反應(yīng)的主要表現(xiàn)有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

總之，剛到西寧時(shí)，可以洗澡和洗頭，但需要注意保暖、水溫適中、時(shí)間不宜過長(zhǎng)以及及時(shí)吹干頭發(fā)等細(xì)節(jié)問題。

不是不能洗澡，是不建議洗澡，或者說盡量不要洗澡。因?yàn)槿菀滓鸶咴磻?yīng)。洗澡在內(nèi)地沒啥問題，但是在高原，洗澡特別熱水澡后全身血液循環(huán)加速，對(duì)耗氧的臟器來說，是很大的風(fēng)險(xiǎn)。

高原上雖然條件比較艱苦一點(diǎn)，但是也是可以洗頭的，有些條件很好的地方也是可以洗澡的。

初到不宜洗澡，飲水可適當(dāng)增加但不可過量，飲食不宜過飽，盡量不要飲酒。最重要的是，隨身攜帶一些治療感冒和腹瀉的藥。在高原待一段時(shí)間回到平原地區(qū)后，可能有些人會(huì)出現(xiàn)“醉氧”現(xiàn)象，表現(xiàn)為嗜睡，只要注意休息就好了。

標(biāo)簽： 進(jìn)藏多久可以洗頭