本文一覽：

• 1、我準備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎
• 2、高原可以洗頭嗎
• 3、旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭
• 4、高原洗頭注意事項
• 5、高反可以洗頭嗎
• 6、打算西藏自駕之旅,需要提前準備哪些東西呢?

我準備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎

只要你心理那關過得去，不洗澡洗頭就不會有什么大問題。或者你也可以學我，在拉薩、山南等地游玩的時候不洗澡洗頭，只有去到平均海拔最低，氧氣含量最豐富的林芝的時候才會選擇洗頭洗澡。

在吸氧的過程中，人體可以逐漸適應高原環(huán)境，減輕癥狀。因此，在急性期，應該避免洗澡或洗頭，以免加重癥狀。 緩解期：高原反應的緩解期是指進入高原后一段時間后，身體逐漸適應了高原環(huán)境，癥狀減輕或消失。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應。

第一次去西藏是小米大學畢業(yè)的時候，小米剛進藏的時候一個星期沒有洗頭洗澡，每天最多是擦一下身體。因為在西藏天氣比較干爽，也不會出很多汗。同時擔心高原反映，所以也不建議剛去就洗澡洗頭。

高原可以洗頭嗎

高原上雖然條件比較艱苦一點，但是也是可以洗頭的，有些條件很好的地方也是可以洗澡的。

去西藏這樣的高原地區(qū)玩不是不能洗澡洗頭，而是需要根據(jù)實際情況去決定能否洗澡洗頭，以及什么時候洗頭。我們其實沒有必要把西藏想得過于可怕，用平常心去對待才是最重要的。

這是一種致命的病，所以，在還沒有適應高原氣候環(huán)境前，一定要少洗頭洗澡。其次，西藏地處高原，拉薩城區(qū)海拔在3600以上，很多人都會因為缺氧而有高原反應。高原反應的主要表現(xiàn)有頭暈、頭痛、乏力、甚至嘔吐等。

高原反應不要洗頭，洗頭這個行為耗氧量比較大，如果本來有高原反應，那會加重高反的癥狀，建議馬上吃攜氧（藍養(yǎng)片）緩解高反癥狀后，再考慮是否真有必要洗頭。

旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭

1、上了高原之后也最好不要立刻洗頭，最好是等個三天等身體適應了再開始洗。旅游去高原地區(qū)后多久能洗頭 上高原之后不要立馬洗頭，而是要等上三天。

2、如果你是乘坐飛機或火車入藏：建議到達拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

3、剛到高原，一般過三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因為人在高海拔，身體機能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

4、高原反應是人到達一定海拔高度后3-4小時，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。

高原洗頭注意事項

1、如果你是乘坐飛機或火車入藏：建議到達拉薩2-3天之后再洗澡洗頭，洗澡的水溫記得不要過高，也不要過低。過低的水溫容易著涼感冒，在西藏感冒比在內(nèi)地感冒痛苦，而且治愈起來也更慢。

2、高原氣候濕度低，可以在吹干后使用卷發(fā)棒或熱量工具。在高原地區(qū)洗頭發(fā)時，由于高海拔環(huán)境中的氣壓較低，空氣中的濕氣相對較少，導致頭發(fā)在洗后沒有很好地蓬松起來。使用卷發(fā)棒或熱量工具給頭發(fā)增加一些卷曲和蓬松感。

3、如果您患有高原反應，請勿快步走，更不要跑步或跑步或做體力勞動。 不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔。 不要喝酒或吸煙。 多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物。 喝適量的水。

高反可以洗頭嗎

1、有高原反應的話千萬不要洗頭，洗頭這個行為耗氧量比較大，如果本來有高原反應，那會加重高反的癥狀。最好等緩解高反癥狀后，再考慮是否真有必要洗頭。

2、初上高原的前三天，一定要別洗頭別洗澡，尤其是別洗熱水澡。洗澡汗孔容易漲開，血液循環(huán)加速，血管爆裂。這是常識，一定要記住，不要冒險。

3、高原反應不要洗頭，洗頭這個行為耗氧量比較大，如果本來有高原反應，那會加重高反的癥狀，建議馬上吃攜氧（藍養(yǎng)片）緩解高反癥狀后，再考慮是否真有必要洗頭。

4、初入高原切記不要洗澡洗頭，如果你洗了頭一定要及時用暖風吹干，不然會加劇頭疼的發(fā)生和嚴重。進去高原錢4-5天可服用《紅景天》進行預防，提高身體素質(zhì)。記得一定是天4-5天服用哦，當天服用是見不到效果的。

打算西藏自駕之旅,需要提前準備哪些東西呢?

1、西藏景點之間距離遠，車程長，西藏旅游期間很大一部分時間都是在車上度過，所以進入西藏旅游一定要準備好暈車藥和暈車貼。平常不怎么暈車的朋友最好也備上，以免影響西藏旅行體驗。

2、車輛的準備。自駕游去西藏只要你的駕車技術過硬，可以選擇的車輛其實沒有什么限制。裝備準備。

3、身份證當然是必帶之物了。不僅是開房必須，很多地方也是都需要檢查身份證的。如果你自駕的話，在西藏的一些加油站加油也是需要出示身份證的。還有就是駕駛證（自駕必帶）各類能給你帶來優(yōu)惠的證件，比如學生證。

4、首先就是準備藥物，這個可是任何一個人自駕去西藏都必須要準備的，尤其是抗高反的藥，比如說紅景天和高原安，一個是預防高反，一個是治療高反。

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