本文一覽：

• 1、去西藏有高原反應(yīng)怎么辦?能洗澡嗎?
• 2、到西藏第三天了,可以洗澡了么?
• 3、去拉薩玩有什么要注意的?
• 4、到拉薩旅游應(yīng)注意什么?什么樣的群不適合去?
• 5、我準(zhǔn)備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎
• 6、為什么去過西藏的人都說,進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡?

去西藏有高原反應(yīng)怎么辦?能洗澡嗎?

在高原上要注意添加衣服，不要感冒了，否則更容易發(fā)生高原反應(yīng)。一般在上高原的前三天不要洗澡，在高原期間也要盡量減少洗澡，以免搞感冒了。

初入高原切記不要洗澡洗頭，如果你洗了頭一定要及時(shí)用暖風(fēng)吹干，不然會(huì)加劇頭疼的發(fā)生和嚴(yán)重。進(jìn)去高原錢4-5天可服用《紅景天》進(jìn)行預(yù)防，提高身體素質(zhì)。記得一定是天4-5天服用哦，當(dāng)天服用是見不到效果的。

將自己的身體狀態(tài)調(diào)整好再去西藏，去了西藏如果有頭暈頭痛的現(xiàn)象，不要洗澡。高原反應(yīng)怎樣辦？剛?cè)ノ鞑剡€沒有適應(yīng)那里稀薄的空氣，洗澡會(huì)讓人缺氧。如果洗澡的時(shí)候不小心感冒了，那么后果是很嚴(yán)重的。

到西藏第三天了,可以洗澡了么?

如果癥狀較輕，可以在緩解期適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)和洗澡；如果癥狀較重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療。同時(shí)，在西藏旅游時(shí)，應(yīng)該提前了解高原反應(yīng)的相關(guān)知識(shí)，做好預(yù)防措施，以保障自身健康和安全。

剛到高原，一般過三天可以洗澡。初到高原，不建議在起初的1-3天內(nèi)洗澡、洗頭。而且在3天后，盡量少洗澡、洗頭，因?yàn)槿嗽诟吆０危眢w機(jī)能失衡，抵抗力下降，極易遭到病魔侵害。

到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補(bǔ)充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。

剛到西藏不能洗澡。隨著海拔的升高，大氣壓逐漸降低，空氣中氧含量也隨之降低。而洗澡會(huì)使周圍血管擴(kuò)張，加重中樞神經(jīng)系統(tǒng)缺氧。加之浴室大多是密閉、狹小空間，局部氧含量更低，會(huì)加重氧的供需矛盾。

去拉薩玩有什么要注意的?

1、由于西藏地處高原，進(jìn)藏前請(qǐng)謹(jǐn)記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。拉薩被稱為日光城，日照強(qiáng)烈，請(qǐng)游客自帶防曬用品。高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當(dāng)天不要洗澡。

2、（6）自備一些抗感冒、腸炎等常用藥品。在沒有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測(cè)。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。

3、拉薩旅游注意：西藏海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，注意保暖。除了帶保暖的衣物之外，請(qǐng)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤(rùn)唇膏等。在西藏旅游大部分時(shí)間都是在車上度過，建議準(zhǔn)備一些高熱量如巧克力、牛肉干等食品備用。

4、在高原不要暴飲暴食，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，要多吃蔬菜和水果等富含維生素的食物，以便更好的適應(yīng)高原環(huán)境。拉薩地區(qū)日照充足、紫外線強(qiáng)烈，需要準(zhǔn)備遮陽帽、太陽鏡和防曬霜，鞋子可以選擇穿旅游鞋或登山鞋。

5、有太陽的時(shí)候可以穿短袖或者薄的長(zhǎng)袖衫，一沒有太陽就需要外套了。注意什么如果去拉薩以外的地方比如羊湖啊納木錯(cuò)什么的一定帶沖鋒衣，很管用。

到拉薩旅游應(yīng)注意什么?什么樣的群不適合去?

1、一般來說，大部分人來西藏旅游都是沒有問題的，除了某些人身體患有嚴(yán)重疾病的。

2、肥胖者由于耗氧量較高，出現(xiàn)高山病的機(jī)會(huì)一般大于較瘦者。平時(shí)有低血壓的人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)。低血糖的人容易發(fā)生高原反應(yīng)。老年人容易有高原反應(yīng)。亞健康人群更容易有高原反應(yīng)。

3、剛到西藏，最好不要急著去其他地方玩，最好是先休息，在市內(nèi)各處游玩一下，讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境。一般來說，來到的當(dāng)天建議不要洗澡，早點(diǎn)休息。

4、（3）剛進(jìn)藏的頭兩天不宜身體負(fù)荷過重，活動(dòng)過頻。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應(yīng)帶上一些保暖衣服。（4）入藏頭幾天在未適應(yīng)高原反應(yīng)前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、自身?xiàng)l件是否適合去高原地區(qū)？心臟病、哮喘病、高血壓、孕婦，不宜進(jìn)藏，不過進(jìn)藏前也不用特意做什么體育鍛煉。去拉薩之后，注意保暖，避免感冒，感冒可以引起肺水腫，比較嚴(yán)重。

我準(zhǔn)備這些天去西藏,很多人說最好別洗澡,但是可以洗頭嗎

1、只要你心理那關(guān)過得去，不洗澡洗頭就不會(huì)有什么大問題。或者你也可以學(xué)我，在拉薩、山南等地游玩的時(shí)候不洗澡洗頭，只有去到平均海拔最低，氧氣含量最豐富的林芝的時(shí)候才會(huì)選擇洗頭洗澡。

2、到西藏第一天，不要洗頭洗澡，好好休息，前兩天的行程不宜安排太過緊湊。喝葡萄糖有助于身體補(bǔ)充能量，多喝熱水，利尿，這些都可以幫助身體抵御高原反應(yīng)。

3、進(jìn)藏后，你要讓身體適應(yīng)當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，一般三天就行。等到適應(yīng)后，你就能痛快的洗澡了，注意水的溫度要適宜、控制好洗澡時(shí)間。此外，你不要喝酒噢，喝酒會(huì)促進(jìn)你全身的血液流通得很快，心跳加速，很容易嘔吐。

為什么去過西藏的人都說,進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡?

第一，剛到西藏心肺負(fù)擔(dān)很大，身體自身在進(jìn)行著非常勤勞的調(diào)節(jié)，這種時(shí)候最需要的是休息，哪怕洗澡并不費(fèi)力氣，也最好避免，躺下來好好睡一覺，第二天你會(huì)覺得很舒服。

川藏老司機(jī)都說進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡，這其中的原因：平原人剛到高原后，由于還未完全適應(yīng)高原環(huán)境，洗澡后短期內(nèi)人體抵抗能力就會(huì)有所下降、容易感冒，從而更可能引起高原反應(yīng)。注：高原上的空氣質(zhì)量很好，不必?fù)?dān)心環(huán)境污染。

進(jìn)藏三天內(nèi)不洗澡是為了你自己的身體著想，是經(jīng)常行走在川藏線的老司機(jī)的經(jīng)驗(yàn)。如果你是為了旅游的話，記得這個(gè)勸告噢。要知道，不聽勸告的話，這次旅游很可能白來了。

因?yàn)樵谖鞑赜懈咴磻?yīng)，可能會(huì)引起感冒，也會(huì)有危險(xiǎn)，所以即使身上臟的時(shí)候也不建議洗澡。隨著現(xiàn)代社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平正在逐步提高，越來越多的人對(duì)目前的物質(zhì)消費(fèi)不滿意。

川藏線上老司機(jī)說的進(jìn)藏三天內(nèi)千萬別洗澡的主要原因：一般平原人到高原后，還需要一定時(shí)間以適應(yīng)高原環(huán)境，如果你到高原后就洗澡則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)人體皮膚毛細(xì)孔擴(kuò)張、免疫力下降，這很容易整感冒。

之所以到西藏去旅行不讓洗澡，其實(shí)是有好幾個(gè)原因的，并不是因?yàn)檫@里的人不喜歡洗澡。

標(biāo)簽： 來拉薩兩天了可以洗澡嗎