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• 1、怎麼知道自己會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)?去西藏之前應(yīng)該怎麼做?以防高原反應(yīng)?
• 2、我廣西的,準(zhǔn)備去西藏玩,我想知道我有沒有高原反應(yīng)怎么測(cè)?
• 3、怎么樣才能知道自已能不能進(jìn)西藏

怎麼知道自己會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)?去西藏之前應(yīng)該怎麼做?以防高原反應(yīng)?

1、高原反應(yīng)的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間因人而異，有的人可能只會(huì)出現(xiàn)輕微的不適，如頭痛、乏力等，這些癥狀通常可以通過休息、適當(dāng)?shù)乃幬镏委熀捅３至己玫男膽B(tài)來緩解。

2、第三：在出發(fā)前就要提前服用紅景天為了避免出現(xiàn)高原反應(yīng)，其實(shí)在出發(fā)去西藏之前的一個(gè)星期到半個(gè)月開始，就要提前服用紅景天。這樣身體就會(huì)進(jìn)行一定的調(diào)整。

3、沒去過西藏等高海拔地區(qū)，是無法知道自己是否會(huì)有高原反應(yīng)，也更無法知道自己的高原反應(yīng)有多么嚴(yán)重。病因：高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。

4、在上高原前進(jìn)行體能訓(xùn)練，做有氧運(yùn)動(dòng)（主要是耐力性項(xiàng)目），如長(zhǎng)跑、游泳等等，很有益處。患有感冒者應(yīng)等病愈后再上高原。

5、預(yù)防方法：進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。

我廣西的,準(zhǔn)備去西藏玩,我想知道我有沒有高原反應(yīng)怎么測(cè)?

可以通過觀察自身的癥狀來判斷自己是否患有高原反應(yīng)。一般來說，癥狀包括頭痛、乏力、眩暈、惡心、心悸、呼吸困難等。這些癥狀可能會(huì)在海拔高出常氣壓（2000米以上）以及缺乏氧氣的情況下出現(xiàn)，并會(huì)隨著海拔升高而加劇。

身體正常沒有高原反應(yīng)癥狀就是沒有高原反應(yīng)的，高原反應(yīng)會(huì)有這些癥狀：頭痛、心慌、氣短、胸悶、心跳劇烈、食欲不振。低燒、高燒、嘔吐、意識(shí)恍惚、出現(xiàn)幻覺等。

在高原如有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等就是出現(xiàn)了高原反應(yīng)。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。出現(xiàn)了高原反應(yīng)：休息。

沒去過西藏等高海拔地區(qū)，是無法知道自己是否會(huì)有高原反應(yīng)，也更無法知道自己的高原反應(yīng)有多么嚴(yán)重。病因：高原反應(yīng)的發(fā)病率與上山速度、海拔高度、居住時(shí)間以及體質(zhì)等有關(guān)。

怎么樣才能知道自已能不能進(jìn)西藏

1、若在高原如有頭痛、失眠、食欲減退、疲倦、呼吸困難等，就是出現(xiàn)了高原反應(yīng)，不適合去高原地區(qū)。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。

2、你只要看一下錢包，你就知道自己能不能夠去西藏了。

3、當(dāng)兵是隨機(jī)分配地區(qū)的，當(dāng)兵地區(qū)上自己是不能夠挑選的，需要服從部隊(duì)不一定分配到哪里。你戶籍所在地武裝部當(dāng)年接受的是什么部隊(duì)的征兵任務(wù)，你被批準(zhǔn)入伍后，就必須去那個(gè)部隊(duì)，沒有你挑選的余地和要求。

4、進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉。初入高山者，如需進(jìn)4000m以上高原時(shí)，一般應(yīng)在2500m～3000m處停留2～3天，每天上升的速度不宜超過600m～900m，盡早識(shí)別高原反應(yīng)癥狀。

5、如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。進(jìn)入高原之前的準(zhǔn)備 （1）．進(jìn)入高原前，可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項(xiàng)，做到心中有數(shù)，避免無謂緊張。

標(biāo)簽： 怎么知道自己能不能去西藏