本文一覽：

• 1、高原反應(yīng)要多久才能適應(yīng)?缺氧時什么辦?
• 2、初次進藏幾天比較合適
• 3、第一次去西藏,拉薩應(yīng)該玩幾天為好?
• 4、拉薩幾天是去拉薩旅游的最佳時間
• 5、從拉薩回來幾天能調(diào)整好

高原反應(yīng)要多久才能適應(yīng)?缺氧時什么辦?

高原反應(yīng)多久能適應(yīng) 多數(shù)人2-3天內(nèi)可以適應(yīng)，少數(shù)需要一周左右。

休息。一旦考慮急性高原反應(yīng)，癥狀未改善前，應(yīng)終止攀登，臥床休息和補充液體。輕癥者可不予處理，一般經(jīng)適應(yīng)1～2周癥狀自行消失。氧療。經(jīng)鼻管或面罩吸氧（1～2L/min）后，幾乎全部病例癥狀緩解。藥物治療。

少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：紅景天、奧默藍養(yǎng)片，葡萄糖液等。嚴(yán)重高原反應(yīng)適量吸氧。對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。

初次進藏幾天比較合適

1、所以正常的川藏線自駕游一般需要8天至11天時間。

2、考慮到這些突發(fā)事件的因素，川藏線最少也需要10到15天才可以完成。提前做好準(zhǔn)備，研究好路線，最好是結(jié)伴而行，這樣在路上有事情還能互相幫助，比較安全一些。

3、計劃去西藏的旅行一般都是推薦10天以上，但是如果時間沒有那么多，你可以選擇合適的時間去游玩部分景點，下面就推薦一下短時間旅游景點的行程規(guī)劃，一起看看吧。

4、去西藏玩幾天主要看的是個人的經(jīng)濟能力還有就是假期了，只要有錢有假期玩幾天都可以，下面的就是關(guān)于玩幾天的相關(guān)攻略，你們可以看看哪一個更適合你們。3天有些游客來西藏辦事順便游玩一下，可能只有3天的時間，我們稱之為打卡游。

5、一般人初到西藏，需要3天左右緩解高原反應(yīng)。癥狀消失以后，在拉薩游玩3天比較從容。第一天先預(yù)約布達拉宮門票（次日才可以正式購票參觀），然后游玩羅布林卡、西藏博物館。第二天參觀布達拉宮。

6、所以建議在拉薩至少先玩2天，這也是給身體一個適應(yīng)高原環(huán)境的過程。而且拉薩是西藏醫(yī)療條件最好的地區(qū)，如果出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)，救治非常方便，即使立即返回內(nèi)地，飛機、火車也是最發(fā)達的。

第一次去西藏,拉薩應(yīng)該玩幾天為好?

建議游玩天數(shù)3-5天為宜，拉薩市內(nèi)比較著名的寺廟、甜茶館、酸奶店、飾品街慢徒步3-5天可以游覽完畢。如果去周邊地區(qū)的景點，每個地區(qū)加3天。這座城市生活的久會有更深的體會，可以住20-30天。

三天左右就合適了。拉薩，藏傳佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治區(qū)的首府，政治、經(jīng)濟、文化和宗教中心，海拔3658米。推薦景點：納木措、拉薩布達拉宮景區(qū)、羊八井。

四天四天可以走出拉薩，到周邊游玩。方案一：朝圣珠峰4日游 DAY1：早上從拉薩出發(fā)，翻越崗巴拉山口前去羊卓雍措，途徑卡若拉冰川、山城堡前往日喀則。

一般人初到西藏，需要3天左右緩解高原反應(yīng)。癥狀消失以后，在拉薩游玩3天比較從容。第一天先預(yù)約布達拉宮門票（次日才可以正式購票參觀），然后游玩羅布林卡、西藏博物館。第二天參觀布達拉宮。

拉薩幾天是去拉薩旅游的最佳時間

1、最佳旅游時間6-9月：這個期間是拉薩一年之中天氣最好，氣溫最舒適的時候，并且當(dāng)?shù)氐难鯕鉂舛纫彩潜容^高的的，大家不用太擔(dān)心會出現(xiàn)高原反應(yīng)。并且這個時候草原的自然風(fēng)光也是最美麗的，所有的生態(tài)環(huán)境都到了一個最佳的狀態(tài)。

2、拉薩最佳旅游時間：6-9月最佳 拉薩是西藏的首府，是西藏交通最發(fā)達的地方，也是許多人進藏的第一站。

3、所以這里的建議是至少玩2天，基本上玩3天，或者更多時間。什么時候去最好拉薩雖然地處青藏高原，海拔3650米左右，但其實是在一個小盆地里。拉薩東西南北都要爬海拔5000米左右的山。

4、拉薩6-9月去旅游最合適。拉薩是西藏的首府，是西藏交通最發(fā)達的地方，也是許多人進藏的第一站。6-9月是拉薩氣候最好、氧氣濃度最高、自然風(fēng)景最美的時間，此外10-1月可以避開十一國慶節(jié)等旺季，去享受高原上的陽光。

5、每年的5-10月份是去拉薩的最佳時間。5-10月：此時景色最好，含氧量充足，氣候宜人。旺季到拉薩游玩，建議提前預(yù)定住宿和景點門票。進入8月后雨季到來，自駕出行要注意安全。此時紫外線特別強烈，要注意防曬。

從拉薩回來幾天能調(diào)整好

高原反應(yīng)（Altitude sickness）是一種常見的高海拔疾病，通常在到達高海拔地區(qū)后數(shù)小時或數(shù)天內(nèi)出現(xiàn)。高原反應(yīng)的癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、乏力、失眠、胃腸不適等。

如果去西藏拉薩市（海拔3650米）、林芝市（海拔3000米）等海拔不算高的地方旅游，很多游人無高原反應(yīng)，但對于一些有輕微或嚴(yán)重高原反應(yīng)的游人可能需要一兩天或更長時間才能適應(yīng)高原環(huán)境。

高原反應(yīng)的輕重程度因人而異，對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生。

但是過了3天左右，就減輕了許多。一周的樣子，就沒有任何癥狀，和一起過來的朋友也是這樣的， 我想如果你是正常人也應(yīng)該是這樣的。警告：進藏前不要感冒或有其它一些疾病，如高血壓、心臟病等，最好是什么病都沒有。

對一般自駕者而言，尤其是走川藏線進藏的，因為進藏前幾天，都在海拔起伏較大的地區(qū)活動，即使有高反，適應(yīng)后能前行的，最終到西藏基本都沒問題。

你可以在多飲水的同時休息幾天（一天以上），水果勤吃，多補充水份，不可喝酒、吸煙。反映嚴(yán)重時可采取藥物控制！當(dāng)然多休息對身體還是有好處的，如果不嚴(yán)重，休息時間一幫一至三天左右。問題嚴(yán)重的話，住院，按醫(yī)生的調(diào)養(yǎng)。

標(biāo)簽： 拉薩幾天能適應(yīng)