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到西藏去玩,要提前多少天,吃藏紅花?
紅景天，最好鍛煉鍛煉，體質不好去了之后前2天到3天會渾身無力，頭疼。
紅景天：進藏前一個月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應缺氧的環境。帶一小袋藥材進藏也可以，紅景天口服液在當地可以買到，必要時吃。
拉薩海拔3700建議到西藏之后可以從海拔從低到高進行游玩讓身體有一個適應的時間。進入高原后，前兩天避免劇烈活動及做重體力勞動，保持良好的睡眠。注意休息。進藏后可以喝點甜茶酥油茶也有利于緩解高反。
所以一般準備是在出發前半個月開始吃藏紅花類的藥，同時加強身體鍛煉增強身體抵抗力。到達西藏后第一天注意保證身體休息，不要太勞累。
拉薩旅游注意事項
1、拉薩旅游注意事項相對來說，5-9月的氣候溫暖濕潤，是拉薩最好的旅游季節，而且通常每年五一都是旅游旺季的開始。
2、進入高原途中注意事項：（1）應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶堿等，也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。備好幾瓶抗缺氧藥紅景天或口服液。
3、拉薩旅游注意事項一：關于高原反應：高原反應為正常生理現象，不必過多擔心。去拉薩之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應的藥物。去之前如果感冒，需要病好之后才可進藏。
4、首先，旅游者需要注意高原反應。由于拉薩的海拔高度超過了3600米，許多人會在這里受到高原反應的影響。為了避免這種情況，旅游者應該逐漸適應高海拔環境，盡量避免過度運動和飲酒，多喝水可以緩解高原反應的癥狀。
暑假去西藏旅行需要準備什么?
早晚溫差大，需要帶一件輕薄的羽絨服。白天陽光強烈，需要重點做好防曬。也最好帶上帽子，墨鏡，冰袖。女生拍照可以不穿外套，休閑西裝或者針織毛衣，淺色毛衣等。并帶些披肩、冷帽等。拍出來的照片都很好看。
進藏需要準備的一些必備物品包括：藥品：包括高原反應藥物，如紅景天、高原安等；感冒藥、頭痛藥、腸胃藥等常用藥品；以及用于消毒的酒精和創可貼等。特別是對于有心臟病、高血壓等慢性疾病的人，一定要帶好相關藥品。
西藏暑假期間平均溫度是10-25℃，海拔越高的地方，溫度會越低，可遵循這個原則準備衣物。早晚溫差大需帶輕便羽絨服，白天日照強，需著重防曬，帽子、墨鏡、冰袖等也最好都帶上。
車輛準備：自駕游川藏線需要一輛越野車，最好是四驅車，以應對復雜的路況和天氣變化。同時需要準備好備胎、工具箱、防滑鏈等應急工具。
標簽： 去拉薩旅游提前幾天吃紅景天
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